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第一步:先用温热毛巾对乳房进行局部热敷(避开乳头及乳晕部位)
第二步:双手涂抹适量医用凡士林油膏揉搓后,除拇指外,其余四指并拢后微弯曲,放置于一侧乳房两边。同一位置双手交替从乳房最外往乳晕处按摩,边推边按,注意力度适中。
第三步:将拇指、食指放置于乳晕的外侧两指处,在对称方向向下按到底部横着向中间合拢手指状,然后在乳晕处有向上提拉的感觉,靠腕关节的活动按压靠拢向上提,同时挤压乳头与乳晕连接处,同一位置做几次后换另一方向继续,直到有乳汁分泌出来。
第四步:如有硬结处则加强局部按摩,重复以上手法步骤,直至乳腺管通畅。
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