导读
尿酸血症是继“三高”（高血压、高血糖、高血脂）之后被人们称作“第四高”。因此，高尿酸血症应该像高血压、糖尿病、高脂血症一样，一经出现，就要积极治疗。

高尿酸血症的危害

1.痛风性关节炎

高尿酸血症是发生痛风的根本原因，血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。

2.痛风性肾病和慢性肾功能衰竭

高尿酸可以导致肾脏损害。同时，肾功能受损后，血尿酸排泄减少，更加重了高尿酸。

3.尿酸性肾结石

尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿，如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。

4.高血压

高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。

5.糖尿病

血尿酸水平增高可以增加2型糖尿病的患病风险，此外，糖尿病患者血尿酸水平升高更容易发生糖尿病肾病。

6.冠心病

血尿酸水平每升高60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。通过降尿酸治疗可使心血管疾病减少13%～29%。

7.脑卒中

高尿酸血症可促进脑梗的发生，增加脑梗的死亡率和脑梗的复发率。

生活方式干预

1.饮食管理

（1）限酒与忌口同样重要：建议禁止饮用啤酒和烈酒，并限制红酒摄入。

（2）应减少高嘌呤食物的摄入，鼓励进食乳制品、植物蛋白（豆类和豆制品），减少富含果糖饮料的摄入，减少脂类摄入，增加新鲜蔬菜的摄入。

（3）应大量饮水，每天2000-2500ml水分的摄入，尿酸排泄妥妥的。

2.体重管理

规律运动不但有利于尿酸的代谢，对减体重、血脂血糖控制多方面均有益处。

建议每周3-4次每次30-50分钟的运动，可以是跑步、骑单车、游泳，运动量宜逐步增加，以不觉得过度劳累为最合适。但应注意防止过于剧烈的运动或突然受凉。

3.规律生活

规律作息饮食、规律生活，避免疲劳，禁止吸烟，可降低高尿酸血症的风险。