1.低盐低脂饮食，减少饱和脂肪酸饮食摄入，戒烟限酒，控制体重和腰围，体重指数小于24kg/m2，男性腰围小于85cm，女性小于80cm；

2.控制血压、血糖，规律服用降压、降糖药物，血压控制目标：收缩压不超过140mmHg、舒张压不超过90mmHg，血糖控制目标：空腹血糖3.9-7.2mmol/L，餐后血糖7.2-10mmol/L，定期家庭监测，控制不佳，建议正规医院就诊或寻求医生专业咨询；

3.注意劳逸结合，保证足够的睡眠、生活有规律，保持良好情绪，避免过度的劳累、情绪激动等；

4.适当有氧运动，比如散步、打太极拳等，循序渐进，可按运动前后脉搏变化和自我感觉来调整运动量，运动时心率一般控制在100次/分左右，或运动后心率增加不超过运动前的50%为宜；

5.生活规律，避免精神过度紧张、情绪波动，避免熬夜，定期复查血常规、尿常规、肝肾功能、电解质、凝血功能、心脏彩超、心电图、运动平板试验、冠脉CTA等。