你有过，或正在经历颞颌关节（TMJ）弹响吗？
无论是过去有，还是现在正在经历，我要说的是，你一定要注意，因为发生颞颌关节紊乱病的几率会更高。
为什么TMJ会出现弹响呢？
如果单纯的弹响，张口不受限，无疼痛，说明你的关节盘是可复性前移，盘突关系还算正常。日常注意减少或避免导致颞颌关节紊乱发生的十大因素即可。

如果出现弹响伴张口受限，但没有疼痛，那么说明关节盘已经发展为不可复性，这个时候越早治疗越好，是可以通过手法复位回盘，配合颌垫稳固正常的盘突关系。

如果既有弹响伴张口受限，还伴有关节区疼痛不适，就要考虑是否有炎性反应，如果疼痛明显，伴有较多积液，可考虑口服消炎镇痛药物，或关节腔注射疗法，待疼痛感减轻，再行手法治疗。