保健粥，真奇妙。对疾患，有疗效。
对康复，赛虫草。对养生，营养高。
既经济，易烹调。大小米，是主料。
任搭配，看需要。干辅料，先浸泡。
紫砂罐，文火熬。医药理，不深奥。
红薯粥，补消耗。益气血，加红枣。
板栗粥，补肾腰。滋肾阳，加核桃。
山药粥，补虚劳。益五脏，味道好。
鱼片粥，有功效。生姜蒜，温三焦。
乌鸡粥，益气血。加枸杞，抗衰老。
小米粥，孕妇宝。花生衣，血气调。
苡仁粥，利肠道。加芝麻，益心脑。
百合粥，润肺胃。加银耳，解便秘。
黑豆粥，治头晕。加塘鱼，滋肝肾。
排骨粥，壮筋骨。绿豆粥，解热毒。
糯米粥，安神府。红豆粥，虚热除。‍