原创 为什么脂肪肝越来越被大家所重视
2018年10月20日 【健康号】 胡迎宾

单纯性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步,虽然早期可以仅仅通过饮食和锻炼获得控制,但是进展为脂肪性肝炎,就必须进行积极综合治疗。否则,不仅有发展为肝硬化和肝癌的风险,还会引起全身各器官组织损害。在脂肪肝患者中,代谢综合征、2型糖尿病、冠心病和脑血管病的发病率显著增高。目前研究表明,脂肪肝患者的预期寿命比健康人群短,死因主要是恶性肿瘤、心脑血管疾病和终末期肝病。



既然脂肪肝的危害逐渐被大家所认识,那么生活中如何预防脂肪肝的发生呢?首先,要合理膳食,控制高能量、高脂肪、高热量的三高食品的进食量,戒烟限酒,尽量少吃甜食、油炸食品及动物内脏。其次,要适当运动,每周坚持中等量的有氧运动,加强体内脂肪的消耗代谢。第三,要学会休息,保证足够睡眠,尽量不熬夜。第四,要慎用药物,以避免对肝脏进一步损害。第五,要调整心态,心情愉悦,不良的情绪也会对肝脏造成损害。

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