如何给身体“充电”——补充人体的阳气

2020年02月16日【健康号】程胜震阅读 8554

常听人们讲，补阳、壮阳、扶阳。比如扶阳厉害，那么究竟什么是阳气呢？阳气和肾气是一样的吗？阳气对我们有什么作用呢？我们为什么要补充阳气？

1、首先我们应该知道何为炁。炁是构成世界物质的本原。人体的炁充满于全身。他无处不在，如环无端，周流不息，按其特点可分为:元气、宗气、营气、卫气和中气。这些统称为阳气。

2、八千年的道医文化中。阴是指人的身体也就是物质的，阳是指人体的能量。他那是用肉眼看不见的。人的一生就是一个阳气衰减的过程。

3、古人常说 : 我们这个有形的躯壳。其实是一团死机，全赖这一团真气运行其中。而死机遂成生机。人立命，就是一个火字，真气也，命根也，人活一口气讲的就是这个真气。阳气就是真气，他储藏在我们的身体里。是我们所说的元气大伤就是伤了阳气。

4、黄帝内经中常讲 : 阳化气，阴成形。阳化成身体所需的能量，阴行成看得见摸得着的身体。如果身体没了阳气就成了一副空洞的躯体，人就会死亡。

5、素问中讲:阳者卫外而为固也。意思就是指人体抵御外邪的能力。这种能力就是阳气。

6、举例说明阳气足的人你，比如小孩儿，小孩阳气足可以一气呵成，特别观察男孩的小便可以尿的远。那么如果人的阳气不足了，那就那个比如老年男的啊，他就出出现小便淋漓不尽分叉等症状。

7、人的身体这个小大便，也有特点。因为阳气足的人大便一气合成，这个擦拭的时候基本没有赃物。而阳气不足，寒气湿气邪气浊气重的人。他就不容易擦净，上个卫生间会用很多纸。

8、这里就说一个简单的方法，要让自己这个阳气恢复。有一个很简单的方法，那就是提肛。提肛一天的常人，如果能坚持，千二百下。那人的阳气就能得到很好的恢复。

9、提肛的目的就是锻炼会“音”穴。会音穴一旦打开人体前后任督二脉的真气便能够如环无端的运行。也是小周天的秘密所在。

10、古人把阳气也比做天空的太阳。如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗的。万物也就不能化生，所以人的身体，如果阳气失掉了就失掉了巩固防御的能力，就会招致病邪的入侵。

11、真精不漏便可全精全神，便可益寿延年。所以阳气，就功能与形态来说，指的就是功能。就脏腑的机能来说，是指六俯之气，就营卫之气来说，指的就是卫气。就运动方向和性质来说，则行于外表的、向上的、康盛的、增强的、清阳上升的皆为阳气。阳气者，精则养神，柔则养筋。

12、道德经中也有讲，天得一以清，地得一以宁，谷得一以盈，神得一以灵。侯王得一以为天下贞。

13、这个“一”全都指的是真阳之气，人生有这个真阳之气，宇宙之间还是这个真阳之气，所以才有那句话 : 天地之间，其犹橐龠乎。

14、阳气的来源分为两种，一种是先天的来自于父母。也就是父亲的幽精与母亲的太胎光。第二则是来自于后天的，主要是从食物中吸收的，水谷之精微转化而来的。

15、身体的阳气是人体物质代谢和生理功能最初的原动力，是人体生殖生长发育衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，所谓得阳者生，失阳者亡，阳气越充足，人体越强壮。

16、阳气虚就会出现怕冷，盗汗。身体的御寒能力下降，黄帝内经—灵枢经有云 : 人到四十阳气不足，随与日至，意思是随着年龄的增长，人的阳气会逐渐的亏损。

17、阳气是完全可以补回来。

我们给大家提供一个补阳气比较方便的方法，比如经常艾灸关元穴，命门穴及肾俞穴。都能帮助我们恢复阳气。