正确的膝关节功能锻炼，可以缓解膝关节疼痛，提高关节活动功能。其能够维持关节运动时的平稳；增加韧带肌腱柔韧性、提高骨密度；改善关节软骨代谢、促进血液循环，泵  压关节液给软骨组织作为营养；减肥可减轻关节负重；提高患者幸福感及价值感，减少抑郁情绪。功能锻炼被国际骨关节炎研究协会OARSI(OSTEOARTHRITIS RESEARCH SOCIRTY INTERNATIONAL)及美国骨科医师协会AAOS（American academy oforthopedic surgeons）认为是首选的确切有效的膝关节炎的保守治疗方法。