健脾养胃小妙招 - 微医（挂号网）

原创健脾养胃小妙招

2023年11月10日【健康号】杨晓琳阅读 154

我平常接诊的患者当中脾胃不好的人非常的多，跟不良的饮食作息习惯，烟酒等不良嗜好，社会压力，还有不良情绪有很大关系。最近我和几位脾胃虚弱，脾阳不足的患者都介绍了我的自己的一个调养脾胃的小方法，既简单又经济，今天我就跟大家分享一下。

每天早上起床后用生姜、大枣煮水，切七八片去皮生姜，去皮后驱寒湿效果更好，大枣的个数平均一人三枚就行，用手指甲掐七下，或者撕开7个口子，不要用刀或者剪刀，这个是玄学上的七枣茶给我的启示，有兴趣的话大家可以搜一下“七枣茶”。我会用一个不锈钢盆放上2升的水，用电磁炉煮，煮开之后再等一两分钟关火，然后再放个七八粒枸杞。家庭成员每人早上都空腹喝上一杯，没有糖尿病的呢，可以用蜂蜜来调一下味儿。

生姜，红枣和枸杞是药食同源的材料，生姜健脾，红枣养胃，枸杞滋补肝肾。我家这样坚持了20多年，当然这个方法也不是适合所有人，如果有内热的人群就不适合了。如果您也不知道自己是什么体质，可以试两三天，没有觉得上火就可以坚持下去。如果喝了几次就口鼻冒火，脸上冒痘，口角溃疡就不要再喝了。如果想知道自己适不适合也可以给我留言，我来帮您判断一下。

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