原创 科学饮食的原则
2020年05月29日 【健康号】 唐思艾     阅读 7926
控制总热量，保持“收支”平衡
均衡营养，粗细搭配
称取食物重量，定时定量进餐
少食多餐，一日3-6餐
高膳食纤维食物，帮助减肥和通便
饮食清淡，低脂少油，少糖少盐
限制饮酒，坚决戒烟
这个原则糖尿病患者必须采用，普通人也要采用！

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唐思艾
副主任医师
南华大学附属第三医院
内科
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