女性朋友们，如果你发现自己的内裤上已经留下刺眼的斑斑点点，就要注意了，要高度重视起来了，白带异常看起来是没有什么，但是事实上却是身体发出的一种报警信号。女性朋友从自我保健的角度来考虑的话，女性白带异常可以从以下6个方面加以改善：

1、首先从精神上要学会自我调节，尽量放轻松，不要给自己太大的压力，要有一个好的情绪，不要焦虑，情绪不好的话，很容易导致病情加重，心态好了，病就好了一半了。