胸罩是女性的生活中不可或缺的物品，每个妹纸都离不开它，可是您知道吗？在显露女性美丽体态、提升女性的魅力指数的同时，长期不恰当的穿戴内衣会导致乳腺疾病，长此以往甚至会导致乳腺癌。

BRA是乳腺增生的“罪魁祸首”

据了解，大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合适所导致，因为乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴，它们起着给提供乳腺营养以及代谢的作用。如果胸罩过小的话，就会影响血液循环，久而久之就会引起乳房缺血、痉挛，最终引起乳腺增生。

戴BRA不要超过12小时

美国研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上的人，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，风险就会跳到113倍！

因此美国学者提出：妇女最好不戴胸罩，如果必须戴，每天的佩戴时间也不要超过12小时，在家呆着的时候，睡觉的时候就都别戴了，胸罩宜大不宜紧，材料最好选纯天然织物的。

学会四招，选择正确内衣

选内衣的时必须要先了解自己的“大小”，可别因为想要让自己胸部看起来更丰满而选择太小的内衣，长时间的压迫可是会让你容易长乳腺肿瘤的哦。

选内衣时主要考虑的就是舒适和美观，下面我们就详细介绍一下选择内衣时需考虑的四大因素，教你正确挑选健康内衣。

1
按胸型来选择

圆盘型：乳房隆起不高，但底部不小，东方女性多属此类。
建议：选择1/2罩杯或有插片的文胸，增加胸部丰满度。

圆锥型：乳房隆起较高，底部不小，但整体挺拔，呈圆锥状。
建议：选择3/4罩杯的文胸，能有效地衬托乳房。

半球型：乳房隆起较大，也比较饱满。
建议：选择全罩杯。

纺锥型：乳房隆起较高，底部不大，乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤一样。
建议：选择3/4罩杯或全罩杯。

下垂1型：乳房隆起但下垂，下垂部分碰到胸口部。
建议：选择3/4罩杯，肩带比较宽的胸罩会好一些。

下垂2型：乳头指向地面，呈下垂状。
建议：选择中心集中的胸罩，如5/8立体罩杯。

外扩型：双峰向两侧外扩，不集中。
建议：选择中心集中的胸罩，如5/8立体罩杯。

2
按季节来选择

春秋：可选用厚度适中的胸罩。

夏天：出汗较多，应穿戴全棉面料的胸罩。

冬天：可以戴较厚实的或衬有海绵的胸罩。假若乳房长得不丰满，或左右乳房的大小明显不对称，可选用衬有海绵的胸罩。

3
按材料选择

选择内衣最好选天然纤维制品，特别是棉制品，因为它的吸湿性和保暖性都很好、价格也适中。

合成纤维的制品如涤纶类的，吸湿性差，不利于人体汗液的吸收和散发，因此贴身穿着往往有闷热感觉。值得注意的是合成纤维内衣还能引起皮肤损伤，尼龙的危害来自残留的单体己内酰胺，它可引起皮肤干燥、粗糙、增厚，甚至发生皲裂、皮炎等。另外还有人对这种材质过敏，所以一定要注意哦。

4
按颜色选择

内衣的颜色一般是按自己的喜好来选择的，但有些皮肤病很可能是由于染料脱落或杂质引起的，因此内衣最好选择白色或浅色的。

但是不管哪种颜色，一定要勤洗勤换，不要偷懒哦。