“年轻人火力壮”这句话反映出，男人主要是以肾阳为主，只有肾中阳气充胜才能活力四射。如果肾阳亏虚就会出现阳痿、早泄、遗精等疾病。下面是“火力”不足的典型表现，看看你是否“躺枪了”？

男人火力不足的表现主要有以下几点：中国中医科学院西苑医院男科张继伟

①怕冷、手脚冰凉：“畏寒”是男性“火力”不足的典型表现。阳气使具有温热性能的物质，肾阳虚的男性身体抗寒能力下降，便会出现畏冷症状。

②神疲乏力没精神：肾阳是主导身体运动亢奋的，如果肾中阳气亏虚就会导致身体新陈代谢缓慢，经络气血循环不佳，就会引起身体的乏力，没有精神总是很想睡觉，运动就会出汗，这都是肾中阳气不足的表现。

③腰酸腿软：“肾为腰之府”肾阳亏损，命门之火不足温暖腰部肌肉就会出现腰膝酸软疼痛的表现。同时伴有失眠、头晕脑胀、下肢乏力、足跟疼痛等症。

④夜尿偏多：白天小便正常，独夜间尿多，“夜间多尿”一般是指夜尿次数在2次以上，严重者夜尿一小时一次。严重影响睡眠，本病多是因为肾阳亏虚不能化气所致。

⑤大便稀溏：肾阳不足会导致脾阳亏虚，从而导致脾胃不能充分吸收食物营养，而导致大便偏稀，甚至大便中含有不消化食物残渣。

对于符合“火力”不足的朋友，在饮食上可以吃狗肉、羊肉、韭菜等。如果症状比较重，可服用金匮补肾片，金匮补肾片是一种知名的温补肾阳的传统中药，建议在医师的指导下应用。