不知从什么时候开始，似乎补肾成为了每个男人都需要关注的话题。有时候朋友之间开玩笑都是“你咋腰疼啊，是不是肾虚了啊，行不行？”这样的话题。虽然开玩笑的时候嘻嘻哈哈，但是好多朋友事后又偷偷自己查相关的问题。那么今天我们就来详细地讨论一下肾虚的问题，看看你是不是真的“虚”了。

什么是肾虚？

在了解肾虚前，我们要明确一个概念。中医所说的肾，与现代解剖学上的肾，并不完全等同。中医所说的肾，事实上是由多器官组成的一个复杂功能的重要脏器，有生殖、泌尿、发育等功能。在此基础上，我们说的肾虚是说肾脏的精气或阴阳不足。简单来说，就是肾脏里所储藏的好东西被过度使用了，从而导致其正常功能受到了影响。

肾虚的分类及具体表现有哪些？

中医所说的“肾虚”可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不足、肾精亏虚这四类证型。当然最常见的，就是肾阳虚和肾阴虚。这四类证型其共同的特征，均可表现出腰膝酸软或疼痛、耳鸣、夜尿增多等。当然，这些不同证型的具体表现又有所区别，需要仔细地辨别。

男子肾阳虚的特征

1、腰膝酸软而痛；

2、阳痿早泄；

3、经常腹泻，且腹泻物多为不消化的食物；

4、夜尿频数；

5、浮肿，腰以下为甚；

6、面色黧黑无光泽；

7、畏寒肢冷，下肢为甚；

8、精神萎靡；

9、面色苍白，头目眩晕；

10、无缘无故感觉口咸；

11、无缘无故地出现恐惧的感觉；

12、唾液分泌过多。

男子肾阴虚的特征

1、腰膝酸痛；

 2、失眠多梦；

3、经常容易勃起；

4、精泄梦遗； 

5、形体消瘦，咽干颧红；

6、潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干；

7、唾液分泌过少；

当然偶尔出现上述症状不能说明已经是肾虚了，只有长期，严重的症状才能提示肾已经出了问题，需要引起我们的重视，及时去找医生进行调理。

男人是否都需要补肾？

答案是否定的。如果身体健康，如果再过度进补反而会对人体的正常功能造成影响。所以，补肾不要盲目，尤其选择一些效力比较强的补肾药物时，一定要在医生的指导下进行服用，不要自行进补。

当然如果是日常调养的话，适当吃一些有利于肾的食物也是可以的，如枸杞，桑葚、栗子、韭菜、羊肉等。同时也要注意吃的东西宜清淡，少吃一些油腻、辛辣的食物。

如果发现肾虚了该怎么办？

如果自己的症状比较轻微，我们可以通过运动，改善饮食，规律作息等方式进行调理。比如可以每天打一下八段锦，太极拳，慢跑等。要保证良好的作息，睡眠一定要充足，熬夜非常伤肾阴。同时，艾灸跟针灸都能起到不错的效果，可以作为辅助治疗的手段。此外，可以用菊花、枸杞、大枣作为代茶饮，日常饮用。

当症状比较严重，已经影响到自己正常的生活的时候，就一定要去看医生。不要自己在网上看一些偏方就胡乱尝试，这有可能会造成更严重的问题。同时不要拖延，如果一直拖延，可能会让疾病越来越严重，越来越变成“难言之隐”。早治疗，勇敢的面对它，才能早日重振男人的雄风。

最后希望大家都有一个好身体，能够健康快乐每一天！