在妇女节来临之际，我们邀请到了国家名老中医、原北京中医院院长、皮肤科权威专家王莒生教授给大家讲讲护肤养颜的问题，让大家在繁重的工作和生活中保持靓丽的容颜和一份美好的心态。

王教授说：皮肤虽在体表，但是却反映了内脏的健康状况，美丽的皮肤需要呵护、调养，即使天生丽质也需要日常的维护。

01不要盲目购买国外的名牌化妆品

很多人热衷于高价购买国外的名牌护肤产品，认为越是欧美的、越是贵的越好。王教授说，那些大品牌的护肤品主要是针对欧洲人的皮肤设计的，并不适合我们亚洲人的肤质。和我们中国人皮肤特质比较接近的日本、韩国化妆品的原材料往往是从中国进口而来的，经过加工后高价销往国内。其实，这些原材料完全可以在我们的日常生活中获得，只要掌握使用方法，不花钱一样可以达到护肤美颜的效果。

02不建议早晨去户外跑步

很多女性有晨起伴着日出户外跑步的习惯，这种看似非常健康的生活方式，其实对我们的皮肤是有伤害的。王教授指出：太阳刚升起时的紫外线照射是最强的，过强的紫外线会灼伤我们的皮肤。所以，王教授建议，我们最好不要选择日出的时候进行户外活动。

03喝水是最好的护肤秘诀

王教授说，我们的人体细胞中70%是水分，水对人是非常重要的。雨露滋补禾苗壮，人又何尝不是呢？要想保持白嫩的皮肤，喝水是非常重要的方法。她尤其提倡喝温的白开水，不建议喝过多的碳酸饮料和咖啡。她提示大家：喝水不要等口渴了才去喝，那时人体已经处在缺水的状态了，要看到杯子就喝一点，把勤喝水当成一个良好的生活习惯去培养。

04蚕茧—护肤神器

王教授说，中医古籍里早就有关于蚕茧功效的记载，蚕茧有消渴、止血的功效，而且用泡过水的蚕茧敷于面部，具有非常好的护肤、养颜的功效，长期使用，胜过使用名贵化妆品。是最自然、最绿色的一种护肤方式。（蚕茧制品，德尔康尼中医科有售哦！）

05保持心情愉快，皮肤自然靓丽    

很多女性在妊娠期面部会产生蝴蝶斑，大部分人会慢慢消失，但有些人经过妊娠期和哺乳期后，面部的斑块依旧没有改善。为什么同样的症状会有两种不同的结果呢？经过分析，专家们发现，这和孕、产妇在生产前后的心情好坏有着明显的关系。

女性在孕期和生产后因为环境和生理的改变，心理难免会有一些变化，如果女性能够很好的处理这种变化，保持良好的心态，往往面部的蝴蝶斑就会很快的消失，反之，这些蝴蝶斑就有可能遗留在面部。

所以，人体皮肤的好坏和心情是有很大的关系的。我们每一个人都会在生活中遇到这样或者那样的问题，关键是我们如何来解决这些问题，保持愉快的心情。

06均衡饮食，慎食发物，护肤美容

要想皮肤好，饮食很重要。王教授通过大量的临床经验，总结出了《饮食七要》 ：

• 一要：五颜六色

• 二要：从根到叶

• 三要：大小不缺

• 四要：荤素得当

• 五要：阴阳调和

• 六要：海陆空皆

• 七要：五味皆备（酸苦甘辛咸）

她指出，我们日常饮食要保持营养的均衡，所谓吃得好不如吃得对，并非吃得贵，就是吃得好。另外她指出，要想有好的皮肤，日常生活中要减少葱、姜、蒜以及海鲜、牛羊肉等 “发物”的摄入。

07过度减肥，是护肤杀手

现在很多爱美的女性，特别注意自己的身材，很多人为了减肥，甚至坚持全素的饮食。王教授对这种做法也是不认同的。她说，人体身材的胖瘦，首先和遗传因素有关，后天通过节食进行减肥的意义不大。同时，她认为，完全的素食，没有脂肪的摄入对于女性的皮肤健康是无益的，会导致皮肤的暗黄、枯槁，缺乏光泽。

女性朋友不要因为减肥而影响到身体的健康，破坏人体本身的阴阳平衡。

08不要用太热的水洗脸、洗澡    

结束了一天紧张的工作，很多人习惯泡个热水澡。其实，水温高，虽然在一定程度上可以加速我们的血液循环，缓解疲劳，但是对于人体的皮肤却有很大的伤害。皮肤在长期的高温刺激下容易变得松弛、产生皱纹。所以王教授提示爱美的女性，保持皮肤的细腻光滑，一定不要用过热的水洗澡、洗脸哦！