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白领失眠怎么办？

2018年04月08日【健康号】甄晓敏阅读 8237

虽说国家领导日理万机，现在的白领也是殚精竭虑，焦头烂额，夜不成眠。

可能因为白天一天的劳累，总得有点夜生活吧，不经意间就12点，甚至一二点才睡觉，导致长期睡眠不足，无法早睡，即便想早睡也无法入睡。

也可能因为项目需要，终日焦虑，烦躁，即使闭上眼睛，脑中依然运转。

也可能就是无聊，夜间玩手机，刷剧，刷网页，刷抖音等等……

以上种种，导致轻度焦虑，烦躁，入睡困难，次日精力不济，工作效率低下，曾有患者跟我说，还影响到夫妻生活。这个问题不能小觑，长久下去必然会带来大病。

中医就是能防微杜渐，大医就是不治已病，治未病，就是说在为成病之前给予干预，避免疾病发生。

说了这么多，怎么办？为什么失眠？

其实简单，熬夜，工作劳累，都会耗伤精血，肝血耗伤，眼花目涩，性情急躁，心血不足，失眠健忘，心慌气短。

针对这些情况，可以试用天王补心丹。补益气血，养心安神，对这种亚健康效果比较好，副作用小。