（文中图片可能引起不适，请自动回避）

便秘，一个让人难以启齿而又着实苦恼的病。通过饮食调节来改善便秘无疑是重要方法之一，大家都知道增加膳食纤维的摄入量能蓬松大便刺激肠道蠕动减轻便秘，因而一些食物就被发掘出来，芝麻，绝对是里面的明星。

芝麻富含不饱和脂肪酸，更有丰富的膳食纤维，这些有利于大便的排出。于是有些人就开始吃生芝麻，吃大量的芝麻，笔者近日在门诊就碰到这么一例患者：某某，男，71岁，一月前频繁进食含芝麻粒点心，近5日大便未解，灌肠治疗无效，前来就诊，图片如下（前方高能，请注意）

芝麻粒都溢出来了

分析病史，果断判断：粪嵌塞。此前患者已行灌肠仍然无效，只能人工协助通便：

一坨芝麻，颗粒分明

大便一出，患者如释重负，但考虑患者年岁已大，近期大便习惯改变还伴便血，不可轻易排除其他病变甚至恶性病变，再仔细进行肛门指检和镜检，可及范围内直肠黏膜糜烂出血，建议患者进一步完善检查。
芝麻对部分人群可能确实存在通便作用，但不能长期，大量的吃整粒芝麻，可以考虑芝麻炒熟后研末调服，或者在营养师和专科医生的指导下选择方案。
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