造成乳管阻塞及乳腺炎最主要的原因是：乳汁没有被及时吸出来，一直堆积在乳房内，造成乳管被粘稠的乳汁塞住。其他原因还有：可能是文胸过紧、含乳姿势不正确、乳房受到压迫、压力过大、受到外伤、心情郁闷等等情况引起。

局部会有疼痛的硬块，硬块上的皮肤可能会泛红，只是堵奶的话不会发烧。如果发展到发烧的地步，通常就已经成为乳腺炎了。

• 是不是含乳不够好？调整哺乳姿势。

• 是不是穿了过紧的衣物内衣？更换舒适弹性好的内衣。

• 注意姿势是否有压迫到乳房。睡姿不要压到乳房。

• 注意喂奶时，不要一直使用剪刀手压迫到乳房。

• 如果乳房很大而且下垂，而且阻塞的部分是在乳房下部时，可以是着喂奶时托高乳房

先喂没有堵奶的一侧，等到乳汁开始流出时，再换到堵奶的一侧，这样乳汁会比较容易吸出来。调整喂奶的姿势，让宝宝的下巴正对着硬块，也有助于将硬块处的乳汁排出。

【半躺喂】&【侧躺喂】：有利于疏通乳房底部的肿块

【摇篮式】&【修正橄榄球式】：有利于疏通乳房内侧的肿块

【橄榄球式】：有利于疏通乳房外侧的肿块

【69式哺乳】：有利于疏通乳房上侧的肿块

下图是对应改善不同位置肿块的哺乳姿势

【俯卧式哺乳】

利用了地心引力的帮助，对奶水顺利流出有很好的效果作用。