“我的女儿才21岁，还这么年轻就离开了……”

6月3日河南大学脑出血死亡女孩的父亲发声追责，要求查明接线员资质、120急救中心2小时才派救护车的原因以及公布8分19秒完整通话记录。

在网络上听过部分这段通话记录的人，无不着急、揪心、愤怒，彭同学在抢救10多天都最终还是离开了，突如其来的脑出血，又夺走了一个年轻的生命。

6月6日深夜，清风郑州官方公布调查和处理结果，调度员被开除，急救系统多人被处理。

突发意外之下，有时我们确实渺小而无助。今天微医君想和大家聊一聊脑出血，希望在不幸来临时，我们可以更好地自救或者去帮助别人。

什么是脑出血

脑出血又称脑溢血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，发病突然，一旦救治不及时死亡率极高，急性期病死率为30%～40%，“轻则瘫痪，重则死亡”。

脑出血的原因

脑出血的原因有很多，可以大体分成生理性因素和病理性因素两大类。

生理性因素

过度劳累

长时间的工作，严重睡眠不足等都容易诱发脑出血。

精神压力

过度的紧张、焦虑等情绪会使得人体的肾上腺素分泌量增加，引起血管收缩，导致血压升高，诱发脑出血。

不良习惯

吸烟、酗酒、暴饮暴食等都会大大增加脑出血的发病几率。

另外，用力过猛、环境变化都也可能诱发脑出血。

病理性因素

高血压

高血压会导致脑内穿通动脉上出现动脉瘤，当血压出现波动时瘤体容易破裂出血。

动脉硬化

硬化后的血管，血管壁的脆性较大并且很薄弱，一旦出现较大的血压波动，血管也容易破裂出血。

另外，脑血管畸形、胶质瘤、动脉炎等都可能是脑出血的诱因。

突发脑出血，如何自救？

脑出血的发生一般都比较危急，能够留给你自救的时间和能力都很有限，在昏迷前的这一段时间应该尽可能离开水池、桥边、马路边等危险地带，转移到宽敞、相对安全的地方。

01、保持镇静，头偏向一侧就地平躺（头略枕高）或者侧卧，避免恶心呕吐等情况导致窒息。

02、立即拨打亲友电话、急救电话求助，尽量说清自己的位置，周围的一些标志性建筑等。

03、解开衣领保持呼吸顺畅，减少肢体活动，等待救援。

若是发现别人脑出血，尽快拨打120求助，安抚患者情绪避免情绪激动导致血压升高加重病症；除了转移至附近安全的地方外，尽量避免挪动患者，减少后续的并发症出现。

同样需要让患者平躺或者侧卧，注意清除口腔异物，避免窒息，可能的话找一些冰袋或者冷毛巾给头颈部位冷敷降温，利于稳定病情。

解开患者衣领，保持呼吸顺畅；若是病情较轻，可以家人或者亲友迅速送至医院救治。

脑出血可以预防吗？

脑出血虽然可能发生的很突然，但是很多东西还是有迹可循的，很多对于身体健康非常不利的事情应该尽量避免。

要想预防脑出血，还是需要从做好自己出发。

1

慢性病治疗

高血压、糖尿病、高血脂等都是诱发脑出血的高危因素，是非常重要的可干预的地方，一定要合理用药，积极治疗，控制好疾病，才能降低脑出血的发病率。

2

避免过度劳累

避免熬夜，保证充足的睡眠时间，过度的体力、脑力劳动都会加重身体负担，影响血管健康，增加血管破裂的概率。

情绪控制

前面提到了，不良的情绪会诱发脑出血，因而保持乐观积极的情绪，不要过于激动，都能让血管更加健康，减少血压的起伏，避免脑出血的发生。

注意饮食

吸烟、喝酒不仅会使人的血压上升，还会加速血管的老化、病变，增加脑出血的几率，戒烟、戒酒十分有必要。

另外，饮食要清淡，控制脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，对于预防脑出血都有帮助。

鱼肝油中的脂肪酸可以降低人体血液粘稠度，绿茶中的活性酶能够扩张血管，适量的鱼肝油、绿茶的食用能够一定程度上减低心脑血管疾病的发生。

敬畏生命，珍爱生命！愿每个人身边都有天使，每一个人都被温柔对待。