一个家，哪里最脏？
是马桶吗？是浴室的密封胶，重灾区！冰箱，也绝对是重度污染。
厨房抹布、水壶手柄，必须榜上有名。
卧室是否就很干净呢？
全球每年超50万人因卧室的细菌致病，这个看似“干净”的地方，若是清洁不到位，直接会拉高肺炎、心肌炎等疾病的发生风险。

隐藏在卧室的4种致病菌

或许你害怕厨房、卫生间的细菌，经常进行深度清洁，而表面上干净的卧室，却成为了致病菌的温床。

德国慕尼黑大学的一个研究小组曾对10个家庭的卧室进行了微生物、细菌的抽样检测，结果发现了大量的细菌。
卧室中最多的致病菌：支原体

支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的微生物，普遍存在于卧室的各个角落。
大多数支原体并不是致病菌，但还是有一些支原体会导致呼吸道疾病，例如肺炎支原体会引起非典型肺炎。
支原体感染还可能引起心肌炎、肝炎、肾炎、脑膜炎、溶血性贫血、血小板减少性紫癜等其它疾病。
潜行的致病菌：真菌

真菌是拥有完整细胞结构的真核生物，喜欢潮湿温暖的环境，卧室无疑是一个绝佳的去处。
真菌感染会引起浅表真菌病、皮肤真菌病、皮下组织真菌病、系统性真菌病等各类疾病。
卧室里的真菌，大多数都是潜伏在鞋底溜进来的，定期清洁拖鞋就显得很重要了。

最能“活”的致病菌：轮状病毒

病毒没有细胞结构，只有核酸和蛋白质，几乎无法独立生存，但卧室里的轮状病毒却能依附在门把手、遥控器等地方存活好几天，等待时机寄生到人或宠物身上。
轮状病毒是导致婴幼儿腹泻的主要病原体之一，严重时可能出现致命性胃肠炎、脱水、电解质失调等问题。
全世界5岁以下的儿童，每年有超过50万因感染轮状病毒而死亡。
难清除的致病菌：葡萄球菌

表皮葡萄球菌长得像葡萄串，常定居在人体的皮肤表面，门把手、遥控器、床单也常是它们安家的地方。
金黄色葡萄球菌也广泛存在于卧室中，它能感染人体的很多部位，导致皮肤组织损伤、肺炎、心内膜炎等，严重时会引发败血症甚至致命。

卧室“重灾区”：枕头、门把手、窗帘

卧室到底有多脏？看过才知道，什么叫触目惊心。
枕头

枕头到底有多脏？皮屑、灰尘、油脂，厚厚的一层！
使用6个月的枕头，菌落总数约是240000CFU，远超用了2个月的抹布（80000CFU），甚至比经常清洁的马桶还高出不少！
建议：枕巾、枕套需每周清洗、晾晒，枕芯隔3个月最好也要洗一次或阳光暴晒，两三年最好就都换新一下。
当然，床单、被罩最好也顺便一起给安排上。

门把手

曾有研究人员对门把手进行微生物检测，结果发现，它竟比公共马桶还要脏15倍！
其中很重要的一个原因是，很多人打扫卫生并不会去清洁门把手，使其成为了漏网之鱼，建议常用水稀释消毒液擦拭。
窗帘

有多少人，自窗帘按上那一刻起，一次也没有打扫过窗帘？
据调查研究显示，90%的被调查者家中的窗帘细菌指数超标，88%霉菌指数超过，细菌的最高检出数可达90000个/平方厘米。
其实也不能怪你，大多数人都没有清洁窗帘的意识。
建议：每2周使用吸尘器或湿布进行窗帘清洁，保证半年至少彻底清洗一次窗帘。
致病菌，就藏在身边；健康，就掌握在你手里。

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参考文献

[1]黄志明. 小心卧室里看不见的“房客”[J]. 家庭科技,2017(6):52. DOI:10.3969/j.issn.1005-7293.2017.06.047.

[2]张洪军. 清除卫生死角阻断疾病传染链[J]. 家庭医学,2022(11):37.