肾脏是泌尿系统中最为重要的组成部分，它承担着代谢废物和过滤毒素的作用，将体内的垃圾毒素以尿液的形式排出体内，以此来保证身体的健康。



肾脏是身体的根本，人体的生长发育、衰老以及生殖的能力，都离不开肾脏的作用。当肾脏发生病变以后，会影响到身体的健康，因此在平时要重视肾脏的养护。



其实当肾脏出现异常时，可以通过小便发现。



当小便出现以下这些迹象时，就需要警惕肾脏疾病的可能性了：





01


出现血尿



肉眼可见的血尿是肾功能异常的标志。

当肾脏发生病变以后，会导致局部的黏膜受到损伤引发出血的情况，在排泄的尿液中红细胞的数量就会增多，就是黏膜在发生出血以后随着尿液被排泄出来了，也就是血尿的现象。



因此如果发现尿液的颜色发生的改变，由原来清澈透明变成了血尿，就需要警惕肾脏疾病的可能了，应及时地就医检查，防止病情加重。



02


尿液量少



在排尿时如果出现尿量少，或是无尿的情况，也要考虑肾脏疾病的可能。

当肾脏功能良好的时候，在饮水充足的情况下，是可以及时地将多余的水分，垃圾毒素，通过尿液的形式排出体外的。



但当肾脏出现异常以后，排泄水分的能力就会降低，会导致水分滞留在体内，除了尿量减少以外还会出现水肿的情况，如果在增加饮水量的情况下仍然没有尿液排出来，就要警惕肾脏疾病了。



03


尿液出现许多泡沫



当肾脏出现异常以后，在排尿时还会出现很多的泡沫，这是因为当肾功能出现异常以后，体内的蛋白质会出现流失的情况，这些蛋白质会随尿液排出体外，也就是平时所说的蛋白尿。



发现这种异常时，要警惕肾脏疾病的可能性，应及时检查。



日常应该如何养护肾脏呢？    


01


勤喝水



常喝水可以促进体内尿液的排出，在排尿的过程中，可以将膀胱以及肾脏内多余的垃圾毒素一起排出体外。



因此日常要养成喝水的习惯，不要等到非常口渴的时候才想起喝水，这个时候身体已经处于极度缺水的状态了，所以说适当地多喝水能够保护肾脏的健康。



02


慎用药



药物虽然能够帮助治疗疾病，但同时它也具有副作用。

一些人在日常不舒服的时候，会随意地服用一些相关的药物，虽然不适的症状得到缓解了，但药物的毒副作用很可能会伤害到肾脏，给肾脏带来极大的损伤。



因此在日常需要服药时最好是遵医嘱或是仔细阅读说明书，不要盲目地随便服用药物或是保健药品。



03


不憋尿



生活中很多人有憋尿的习惯，这是一种非常不好的习惯。

长时间的憋尿会使尿液回流到肾脏内，尿液中含有很多的细菌，在回流的过程中会使大量的细菌停留在肾脏内，就会对肾脏造成一定的损伤。



在日常一定要养成及时排尿的习惯，有了尿意就要及时排出，这样才能更利于肾脏的健康。



04


戒烟酒



烟酒中含有很多的有害物质，这些物质在被人体摄入以后，需要通过肾脏进行排泄，进而就会给肾脏带来很大的损伤。



尤其是酒精，酒精会加速体内蛋白的分解，会增加肾脏的负担，长期的吸烟饮酒是非常不利于肾脏的健康的。