1、先去看牙医咨询。无论做什么手术都需要先去询问医生，询问医生把自己的病情详细的告诉医生，可以使医生做出合理的判断，因为并非所有人都适合牙齿漂白。如果患者不适合做牙齿美白就会造成牙齿漂白失败，会导致牙齿颜色不齐。

2、要保证口腔健康。那些有牙周炎或者牙龈病等牙科问题的朋友，是不适宜进行牙齿漂白的。如果觉得自己的牙齿有疾病可能就需要看看牙齿的内部情形，如果牙齿真的有出现问题，就需要首先修补牙齿，处理好牙齿问题，再进行牙齿美白。否则，可能会导致牙齿的问题加剧。

3、牙齿美白的心理准备。牙齿美白可能会导致一些副作用的出现。有些人会在漂白的过程中出现牙齿敏感或者牙痛。这是一种正常的现象，是因为牙齿长期被牙石包围，牙齿美白暴露了牙齿，新暴露的牙齿会对过冷过热的食物敏感，过一段时间敏感或疼痛都会随之消失。

在这里要提醒大家的是健康的牙齿并不是真的雪白。所以，建议朋友们不要把牙齿漂得太过洁白。牙齿太过洁白别人看了也会不舒服。而且过度洁白牙齿，可能会造成牙齿的有机物脱矿，造成牙齿的质地变脆，不利于牙齿的健康，所以说牙齿美白要适度，过于美白就会造成一些不良影响。