10月23日即将迎来霜降节气，空气也开始变得更加干燥起来，即便降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而让“凉燥”的威力加大。有的秋燥症状并不是多饮水或者简单吃些滋阴润燥的食物便能缓解的，一定要对症才能解决问题。、

燥咳分温燥咳嗽和凉燥咳嗽

　　秋季燥邪最容易损伤肺脏，诱发呼吸系统疾患，比如大家经常听说的燥咳。对于这类咳嗽，中医按温燥与凉燥辨证用药，效果较好。

　　温燥咳嗽一般发生在初秋，以咳嗽少痰、不易咯出、口干咽痛为特点，或伴身热、微寒、头痛等风热表征。中医常用疏风清热、润燥止咳的中药进行治疗。

　　凉燥咳嗽一般发生在深秋，主要是感受燥邪与风寒之邪，主要症状除了咳嗽少痰、咽干鼻燥外，往往兼有恶寒发热、头痛无汗等风寒表征。中医常用疏风散寒、润肺止咳的中药进行治疗。

对抗燥邪，除了润燥还要疏肝解郁

　　有网友就提出疑问，没到深秋，为什么自己会出现凉燥咳嗽的症状呢？

　　第一，这往往与患者的体质有关，如阴虚体质的燥咳患者易患上温燥咳嗽，气虚、阳虚体质的患者易患上凉燥咳嗽，这时候不但要用中药常规方剂对症治疗，还需要进行体质调理。

　　第二，中医认为燥性肃杀，会克伐肝气。燥邪五行属金，按照中医五行理论，肝属木，金克木，所以，秋天燥邪太过会对人体的肝气造成损害，容易引起情绪波动、内分泌紊乱、月经失调、心慌心悸、失眠等问题。这个时候不但要润燥还要疏肝解郁。

　　第三，秋燥中的凉燥容易滞涩气机。被这类燥邪所伤的患者一般会出现胸闷喜叹气、两胁容易胀痛、嗳气、忧郁寡欢、情绪波动时易腹痛腹泻、女性易出现乳房胀痛甚至痛经等症状，这个时候仅仅润燥也是不够的，还需要使人体气机得以顺畅。

多敷面膜  扛不住秋燥

　　 很多女性在秋季皮肤干燥，于是就多敷面膜来对抗秋燥，这实际上是一个误区。

　　 因为皮肤的滋润是由内而外的，肌肤过于干燥的人，仅仅靠多敷面膜并不能解决皮肤干燥的问题，因为虽然面膜里含有大量的精华成分，但皮肤的吸收能力是有限的，过剩的营养吸收不了反而会堵塞毛孔，滋生粉刺、油脂粒等。

　　时下流行的睡眠面膜，性质较温和清爽，补水效果也不错，有的女性喜欢敷着过夜，这是不可取的，因为皮肤长时间不能呼吸，新陈代谢受阻，也同样会带来粉刺和油脂粒等问题。

　　秋燥季节最好使用成分较温和的保湿面膜，次数不宜太频繁，每周敷一两次，每次15~20分钟即可，不要等到整片面膜都干掉再拿下来，否则水分蒸发，起不到保湿作用。