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前言
人生如溪流,一路历尽坎坷崎岖的重重的惊险,最终汇入平静。
勇敢-转变-自控
针对社交恐惧,我们该如何正确对待
(分享给大家)
第一步:看清事情真相
解决以自我为中心的心理:不要总是想别人会怎么看你,不要把自己的这些想法强加放到他人身上,因为别人不是你。
第二步:不要逃避,勇敢面对
既要面对逃避的生活,又要面对向往的生活;
要有明知山有虎,偏向虎山行的勇气;
接纳自己的缺点,接纳别人的否定,人无完人,放弃自己的幻想;
不要幻想只要没有社交恐惧症的这些症状,别人就会都喜欢你看好你,要知道即使症状解决,别人也不会全部都喜欢你,也会被别人否定;
干嘛非让别人看的起,总会有人看的起你,也总会有人看不起你;
放下自己,顺其自然才能打破恶性循环。
第三步:改变思维方式
打破以自我为中心的思维方式
别人也不是完美无缺的,他们有什么资格看不起我
给自己定了过高的要求,没有达到就否定自己,不要给自己过高要求,不是神仙
人生在世总会互相影响,影响别人又能怎么样呢
总看着自己不好的地方,客观对待自己的缺点,发现自己的优点,不要拿自己的缺点去和别人比较(看待问题:不要用放大镜看别人,不要用缩小镜看自己,别人也不完美)
寄语:做真实的自己,让自己优秀起来,学会自控,勇敢面对,你可以的,我是卫国,我一直都在,❤️我们一起加油💪
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