大家都知道男性如果出现肾虚，那对身体的影响是很大的，尤其会影响到性功能。因此，很多男性在平时都会以补肾为主，不过他们很多补肾就是服用保健品，但是是药三分毒，虽然说是保健品，但是还是属于药剂，所以最好少量服用。其实，男性想要补肾，可以通过食疗，在生活中有几种肉类食物是很适合男性用于补肾食用的。

男性补肾适合吃哪些肉？

一、羊肉。羊肉是我们在平时比较常见的一种肉，尤其是在冬季，更是很多人喜欢购买烹饪的。羊肉促进口感美味，而且它还是一种可以提高男性肾气的好食物。它具有补肾壮阳的功效。

二、狗肉。虽然吃狗肉是一件很残忍的事情，但是狗肉的营养价值确实不可忽视的，狗肉有温补肾阳的功效，对于因为肾虚而出现阳痿以及早泄的病人都有不错的治疗效果。

三、鸽子肉。色系肉中含有丰富的蛋白质、维生素以及其他元素等，鸽子可以滋肾，可以让男性补充肾能力，而且鸽子的其他营养价值也是很高，还可以提高男性的身体素质，不容易出现阳痿和早泄等情况。

男性有哪些方法可以补肾？

一、要保持足够的睡眠。足够的睡眠可以让人的精神良好，还可以改善身体素质，从而起到养肾补精的作用。所以在平时不要过度熬夜，要按时睡觉，养成早睡早起的好习惯。

二、进行运动。有研究发现，每周进行2次健身运动的男性在进行性生活的时候愉悦感会比较强，这是因为运动可以增强腹部以及臀部的肌肉弹性，也容易让女性达到高潮，还有可以提高自身免疫力。

三、多喝水。当身体缺水的情况下，就会出现各种缺水症状。特别是想要补肾的男性，多喝水是必须的，可以提高肾的功能性，还有利于身体内的毒素排出，让毒素不会过多的积累在身体内，导致影响到各个功能。

温馨提示，想要补肾，除了饮食和一些小技巧外，男性朋友还要注意节制房事，不能过度纵欲，过度纵欲容易导致性功能出现障碍，也容易让身体负荷不了，也就容易影响到肾部，导致容易出现肾虚。这样就算摄入过多的食物以及采取多种方法也是不能让补肾效果得到最好，就容易因为肾虚而让性生活不满意。