饮食调养
饮食调养，要遵循饮食4大原则：
1、软且缓：胃不好，饮食选择首选易消化的饮食，同时也要少食烘培、烧烤等较硬，难以消化，宜对胃黏膜产生刺激的食物；另外，烹饪方法，以蒸、煮、炖为佳；饮食过程中也要细嚼慢咽，避免狼吐虎咽或是暴饮暴食；另外，加上谓舒茶健脾养胃，内在调理肠胃；
2、鲜且淡：胃不好，食物要保证新鲜、清淡；不宜进食油腻，或是刺激性较大的辛辣、生硬、过冷、过热的食物；
3、温且洁：胃不好，肠胃比较脆弱，所以，就不能有太多的刺激。饮食选择要温度适宜，不宜过冷过烫减缓为胃部的刺激；另外，食物也要保证清洁干净，减缓肠胃负担。
4、少且精：胃不好，就不要暴饮暴食了，会大大增加肠胃的负担，要循序渐进的增加饮食的摄入量。食物应选择精细，避免粗糙，或是含粗纤维较多的食物，用谓舒茶增强肠胃功能，强化消化功能，减少对胃黏膜的刺激，防治胃病、饱胀等的形成。