孩子拥有高挑挺拔的身材是做父母的心愿和努力的方向。

一个人的身高，70%来自于父母的遗传。一般来说，一个人的基础身高就是父亲身高加母亲身高除以2，男孩子再加上6.5厘米，女孩减6.5厘米。绝大多数人最后的身高会比这个基础身高要高5-10厘米。而且，据我国相关统计数据，每三年，中国人的身高会增加2-3厘米。专家经验，孩子只有万分之一需要用药物干预来增加他们的身高。还有很多正常的孩子在使用一种叫生长因子的价格昂贵的药物。我认为根本没有用药的必要，即使用药，效果也很难保证。只有体内缺乏生长激素的患儿才需要用药。武汉市第四医院小儿骨科李凡

孩子的身高，受五个因素的影响：

疾病  甲减、哮喘等慢性病和骨折等急症，都会影响孩子正常长高。

营养  均衡的营养是满足孩子生长发育的基石。过度挑食的孩子这不吃那不吃，营养跟不上发育的需要。过度肥胖的孩子吃得太多，过剩的营养变成了拖累。这两类孩子都难以长高。

睡眠  孩子只是在睡着的时候才长。孩子长高有多种激素参与，但核心的是生长激素，很多缺乏生长激素的孩子要想长高，必须人为地补充生长激素。人体分泌生长激素是有生物钟的。生长激素是在孩子晚上入睡半小时后开始分泌，白天即使睡着了，也不会分泌。因此，晚上早点上床睡觉，晚上睡的时间越长，生长激素分泌得就会越多，对孩子长高越有好处。

运动 所有的运动都有助于孩子长高。

情绪 良好的情绪才能保证孩子正常生长。爱操心的孩子，心思重的孩子，压力大的孩子，长期处于焦虑中的孩子，身高都会受到影响。现在离婚率高，单亲家庭，重组家庭普遍，没有正确的引导，孩子的心理状态会受到很大的影响，不利于孩子生长。现在留守儿童多，孩子感到孤独失意，也不利于孩子生长。

判断一个孩子还能不能长高，医生往往要求孩子去拍一个片子看看骨骺情况，如果骨骺完全闭合了，下肢长高就没有什么希望了。那么刺激骨骺生长就成为长高的一种手段。运动可以刺激骨骺生长，运动也可以促进生长激素分泌。任何运动都可以达到这两个目的。

孩子生长是有特定时间段的，女孩发育较早，一般到13-14岁，月经初潮后，发育就基本停止，男孩发育较晚，一般可以发育到16-18岁。所以在合适的时间段进行正确的干预，才能对增加身高有实际作用。如果过了这个时间段，再干预，也会事倍功半，效果不佳。而且在发育阶段的最后2年，生长潜力也会明显下降，所以女孩应该12岁前，男孩14岁前就进行干预，或者在医生的指导下治疗，才能真正地起到增高作用。