天寒地冻，小心你的头 - 微医（挂号网）

原创天寒地冻，小心你的头

2018年12月28日【健康号】廖日洪阅读 8270

天气冷了，暂且不说北方的大雪纷飞，中部南方也降温了，在家千日好，出门处处冷呀。

天冷了，对人体的影响主要是血管的收缩与舒张调节功能紊乱，头部又是外露的必须部分，帽子口罩是有帮助的，但是并非合适于每个人，每个岗位。

因此我们要多关注您的头！

首先做好防寒保暖是必须的，也是空话套话，具体怎么安排呢？简单的说就是穿暖和，身上暖和了，才是前提，尽量不要太紧身的衣服，尤其是老年人，衣服件数多，但保暖效果一般，主要是非冬天衣服。一般：冬天衣服特别是内衣，保暖内衣，尽量比平时的大一码，有帮助的，

其次：有基础疾病者，尽量不要太早出门，当然有每天锻炼身体习惯的，时间相对顾定的除外，但是也得做好防护。

中医说：头为诸阳之汇，但是冬天为“藏”阳力偏弱，可适当补充高蛋白高热量的：牛羊肉等等，但是三高者，胆囊炎等等病人需要适度。

还有：有基础疾病者，平时坚持吃药，不要间断，有病情变化及时上医院，千万不要涂省事，小门诊，小药房买点药治疗。以免病情变化。

头区保健：有条件的，身体状况可以的。坚持冷水洗脸，温水刷牙，有帮助的，能脸部耳区按摩更好。

突然之间的头晕，头痛，恶心呕吐，视物眩转，视力下降，肢体麻木，等等可能是脑血管病，必须争分夺秒去正规医院神经内科或者急诊科看。

出门，特别是温差大的时候，在室内先把帽子，口罩，耳捂，围巾等等武装好自己。