因为饮食问题，或是肠道炎等等，都容易引起肠道息肉，而息肉也会容易恶变成肠癌，那么就会危害到我们的健康。我们在平时生活时，就要及时的观察肠道是否健康，那么如何判断自己有没有长息肉呢？

肠道长了“息肉”，身体会有这3处“变化”

1、屁臭

肠道如果出现息肉，多半是因为长期便秘导致的，如果体内的宿便不能及时的排出，那么就会堆积在肠道中，导致大便干结，还会产生大量的毒素，导致胃粘膜受到伤害。那么对于长期便秘的人来说，是很容易出现屁臭的情况，如果发现自己有这种情况出现，可能就是肠道长了息肉。

2、口臭

由于大便堆积在体内，那么体内的毒素过多，产生的气体无法被排出，它就会从口腔中跑出来，这样就导致了口臭。若出现这种情况，可能就是大肠长息肉了，自己也要重视起来。

3、大便走形

若发现自己排出的大便是偏细的，且表面有凹陷，那么可能就是肠道长了息肉，因为大便从肠道中排出时，因为有息肉，就会受到影响而导致形状变形。

肠道长息肉会对身体有什么伤害？

1、便血

有肠道息肉的患者在排便的时候会便血，也是一种常见的症状。在排便时，粪便中会有少量的血迹，甚至是在排便之后还会流血，很多人以为是痔疮所致，没有去重视，这就会延误了病情。

2、腹泻

有肠道息肉的人，会有频繁的腹泻。

3、腹痛

由于肠道中有息肉，那么就会容易引起肠道出现疼痛感，有的患者疼痛感非常的剧烈。

做好3件事，肠道轻松

一、少吃2类食物

（1）少吃腌制食物

这一类的食物中有大量的亚硝酸盐等等的致癌物质，平时尽量要少吃，不然就会让有害物质伤害到肠道的健康，那么肠道就会容易长息肉，对身体其它方面的伤害也是很大的。除此之外，像肥肉，动物内脏，卤肉等等，都是要尽量避免使用过多的。

（2）少吃高胆固醇食物

这一类的食物吃多了，很容易导致不消化，那么食物堆积在肠胃中，就会造成肠道息肉。而且这一类的食物吃多了，还会容易患上心血管疾病，所以生活中要尽量少吃。

二、戒掉2事

（1）戒掉久坐

长期久坐不动，就会导致肠胃出现问题，在平时，最好不要一天都坐着，尤其是很多上班族，最好能够每隔一会就站起来活动活动，这样对肠道也有好处，能够降低肠道长息肉的概率。

（2）戒掉烟酒

抽烟喝酒对身体都没有好处，长期如此就会容易诱发癌症，而且还会对肠胃造成很大的刺激，导致肠道息肉的出现，所以最好要把抽烟喝酒给戒掉。

三、吃

（1）杂粮粥

杂粮粥中有大量的膳食纤维，能够吸收肠道中多余的水分，让粪便体积增大，这样能够加速肠道的蠕动，排出陈年宿便，达到通便的目的。

（2）蜂蜜

排便困难的人，可以多吃蜂蜜。能够有效的疏通肠道，它里面的一些物质能够有美容养颜的效果，能够促进肠胃的蠕动，胃液的分泌，达到保护肠胃，防治便秘的效果。