小的时候总是听父母们说水质的硬呀，软呀，懵懵懂懂。长大了，很多邻居得一种身体里长着石头的病，一个个进了医院。我渐渐也明白了所谓的硬水的含义，它是指水的钙镁离子含量高，就被称为“硬水”。

民间有个说法称南方的水不好，属于“硬水”，喝的人容易得结石。东莞的结石患者黄先生在网络上看到此说法后，将“水不好”理解为水龙头的水不干净，痛下决心只喝蒸馏水，甚至用蒸馏水洗脸、洗菜。可九个月后，他又长出了结石，再次要做手术除石。对此，广东省人民医院泌尿外科主任医师刘久敏表示，在医学界里，对于水中矿物质含量与尿路结石形成的关系还存在较大争论，目前还没有循证医学证据表明尿路结石跟水质有关。而可以确定的是，多喝水可以预防结石及辅助结石的排出。“实际上结石成因复杂，是多因素综合作用的结果，预防也应该从多方面综合预防，大家别过分强调水、食物对结石的影响”。
        

目前发现，结石跟人种、遗传、性别、体质，跟干燥、湿热、缺水的气候条件有关，钙多钙少都不好，饮食均衡最重要。饮食结构也是结石的重要诱因，高钙饮食摄取过多，动物内脏摄取过多、草酸类食物(如豆类、菠菜等)摄取过多也是导致结石诱发的因素。食物应该到达一个均衡的状态，摄取食物的种类要丰富、量要适量，别一次性大量进食某一种食物。也别矫枉过正，摄取过量的钙确实为结石诱因，但研究发现，适当的钙反而有利于预防结石。