“网球肘”是什么？

 “网球肘”，即肱骨外上髁炎，是一种发生在肘关节外侧的疼痛。早年发现网球运动员容易发生这种损伤，所以称为“网球肘”。但目前95%以上“网球肘”患者，并非网球运动员。

“网球肘”的损伤机制

肱骨外上髁是肘关节外侧的骨性突起，前臂的许多肌肉附着在上面，尤其是前臂的伸肌。

当前臂处于过度旋前旋后位，被动牵拉伸肌（握拳、屈腕）以及主动收缩伸肌（伸腕）时，对肱骨外上髁伸肌总腱的起点会产生比较大的张力，类似网球中的正反手击球动作，长期反复这种动作可能引起该部位的慢性损伤。所以反复用力使用腕关节的职业或生活，或者运动员（例如网球、乒乓球运动员等）比较容易有这种损伤。

此外，生活中搬运重物、手腕突然发力等动作，也会造成急性的损伤。

除了上述可能引起的急性、慢性损伤，“网球肘”也与前臂肌肉力量下降、肌肉弹性不足、年龄增长、女性激素水平失衡等有关。

“网球肘”常见症状

肘关节外侧的疼痛，尤其在用力握拳、伸腕时会加重，无法握持物品，较严重的情况下不能做拧毛巾的动作。

伸肌腱牵拉实验（Mill’s征）阳性，当握拳、屈腕、伸肘，然后前臂旋前时，肘外侧会出现疼痛。此外对抗阻力伸腕时，也会出现肘外侧的疼痛。

按压肘关节外侧、肱骨外上髁时，也会感觉疼痛。但局部肿胀不明显，肘关节的活动不受影响，肘可以自由屈伸。

常用治疗方法

网球肘属于自限性疾病，通常采用保守治疗。

1. 前臂的自主训练活动、被动牵拉。可按摩手和前臂的肌肉，或者不明显疼痛的情况下进行肌肉的牵伸。

2. 日常生活中，注重对前臂肌肉的锻炼，例如握拳、哑铃抗阻等，可有效预防“网球肘”。进行网球、乒乓球、羽毛球等运动前，注重热身，掌握良好的运动挥拍姿势。

3. 物理因子治疗。在医院治疗时，常使用冲击波疗法，根据患者的耐受程度来选择能量输出的密度，一般一周治疗一次，3次为一个疗程。根据病情进展不同，也会选择红外线治疗或者超声波治疗，经皮神经电刺激等等。

4. 佩戴支具进行制动。在疼痛较严重的时候，需要对前臂进行适当固定以更好地休息。佩戴相关支具有助于前臂肌肉的放松，减少急性期对肌肉的使用。

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