原创 “挺直背,站稳步,抬起头”——脊柱侧弯、扁平足和肩颈痛的预防与矫正
2024年04月22日 【健康号】 王金武     阅读 181

“挺直背,站稳步,抬起头” —— 脊柱侧弯、扁平足和肩颈痛的预防与矫正

温馨提醒



矫形鞋垫、脊柱侧弯矫形器、定制颈椎枕使用3~6个月后及时到院进行复查哦!

👇戳下方文字查看复诊须知


   扁平足复诊须知   



   脊柱侧弯复诊须知   



   颈椎病复诊须知   







身体是我们生活和工作的本钱,然而快节奏的生活和长时间的久坐久立常常导致各种身体问题,如扁平足、脊柱侧弯和肩颈痛等。这些问题不仅影响我们的日常活动,还可能带来长期的健康风险。那么,我们该如何有效预防和康复这些常见疾病呢?


Part1

      扁平足     


走出平稳的每一步

扁平足,简单来说就是足弓塌陷,导致足底完全或大部分接触地面。这可能是由遗传、肌肉力量不足或过度使用等因素造成的。虽然许多扁平足患者并不感到疼痛,但它可能会影响步态,走不长路,并导致膝盖、骨盆和脊柱的问题。



防治策略

3D打印定制鞋垫:通过3D打印矫形鞋垫均衡足压压力、减少疼痛。上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队采用3D打印技术结合人体运动的生物力学原理,通过对前足、中足及后足矫形生物力学改变,使足底压力获得重新分布,下肢力线得到矫正,以达到同时预防、治疗扁平足的目的。

3D打印矫形鞋垫



足弓强化练习:如足尖走路、毛巾抓取等,增强足部肌肉,改善足弓塌陷。

定期检查:如有必要,可寻求上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队骨科门诊、3D打印门诊帮助,定期检查足部健康状况。



Part2

      脊柱侧弯      


挺直孩子的脊柱

青少年特发性脊柱侧弯是指脊柱向侧面弯曲形成“S”或“C”形,还可能伴有脊椎旋转,特发性脊柱侧弯目前医学上没有明确的病因。脊柱侧弯不仅影响外观,还可能引起背痛和呼吸问题。


防治策略

定期的专业筛查:定期进行专业的脊柱侧弯筛查,尤其是在青少年快速成长期间。

平衡锻炼:可多进行游泳、吊单杠等有助于均衡发展身体两侧肌肉的活动。

定制矫形器矫正:如已发现存在脊柱侧弯,且未达到手术指征,应及时佩戴脊柱侧弯矫形器进行矫正,脊柱侧弯矫形器是目前最有效的除手术之外的矫正方法。上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队研发的3D打印脊柱侧弯矫形器可用于治疗轻中重度情况的脊柱侧弯,其作用主要是对侧弯进行矫正、防止脊柱侧弯进一步加重。3D打印脊柱侧弯矫形器可以通过扫描和设计,直接制造,个性化程度高、透气性好,治疗结果明显。

3D打印脊柱侧弯矫形器




Part3

      颈椎病      


松解疲劳的颈肩

肩颈痛是现代人常见的疾病,长时间保持同一姿势,如长时间盯着电脑屏幕或频繁使用手机,都可能导致肩颈肌肉紧张和疼痛,颈椎曲度异常已是当代年轻人、甚至青少年的常见病症。


防治策略

姿势调整:定期检查和调整工作和休息的姿势,确保肩颈不被过度拉伸或压迫。

定时休息:长时间工作后,进行肩颈拉伸,每隔一小时起身活动,缓解肌肉紧张。

定制矫形枕:上海交通大学医学院附属第九人民医院3D打印接诊中心戴尅戎院士、王金武教授团队创新性应用基于计算机辅助下数字化设计的个性化3D打印颈椎矫治枕来调整颈椎曲度,以实现早期颈椎病的精准治疗。通过对颈部进行光学扫描与颈椎侧位X光检查,测量异常颈椎曲度,由医生、矫形器师、工程师结合患者的情况设计制作3D打印个性化颈椎矫治枕,分阶段矫正颈椎的生理曲度,改善颈椎周围肌群痉挛肩颈疼痛。

3D打印颈椎枕



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