正常情况下月经的血色呈现出鲜红色，但是有些女性朋友的月经受到了异常因素的影响，使月经血色出现了异样，呈现出了黑色，属于月经不调的一种症状表现，这种情况大家要给予足够的重视，并且要及时进行调节，那么月经血发黑怎么办呢？

  月经血发黑怎么办？

  月经血发黑的患者也不要发愁，有很多种方法是可以解决的，可以使用饮食疗法，如奶黄香粥，主要是使用到了香梨、鸡蛋黄以及牛奶与粳米，对于生冷、酸辛辣等刺激性的食物是不宜食用的，可适当的多喝些开水，让自己的大便保持通畅，血热的患者在经期之前，可以适当的多吃一些新鲜的水果与蔬菜，对于葱蒜韭菜以及姜等类的刺激性食物要避免食用。如果是气血虚的患者，在平时一定要注意营养的增强，如菠菜、豆浆、鸡蛋、羊肉以及猪肉等，对生冷瓜果要避免食用。

  当然心灵疗法也是一个不错的选择，也就是保持愉快的精神，避免出现精神刺激以及情绪的波动，在经期有腰酸、下腹部发胀、乳房胀痛以及轻度腹泻等症状是属于正常的，大家可不必过于紧张，要让自己的情绪放松下来。除此之外还要注意做好清洁疗法，对于外生殖器官的清洁要做好，经期不能发生性交，内裤也要选择柔软、棉质以及通气性好的，当然也要做到勤换勤洗，并放在阳光下暴晒。

  月经血发黑怎么办呢？如果月经血呈现出黑的话，是属于不正常的情况，但是大家也不要太过于紧张，及时进行调理就可以了，可通过饮食疗法、心灵疗法以及清洁疗法等多种方法来进行调理。