包括阿尔兹海默病在内的各种形式的痴呆症疾病，是除了癌症之外最让人害怕的一种衰老疾病。我们常说的痴呆是由于大脑细胞功能下降，导致记忆力衰退、思维能力下降甚至产生性格变化。痴呆症有四种形式：阿尔茨海默症、额颞叶痴呆、路易体痴呆和血管性痴呆。

　　痴呆是导致老年人死亡的一大常见病因，其中阿尔茨海默症与血管性痴呆所占比例能达到老年痴呆的70%-80%。

　　血管性痴呆又是什么疾病呢?血管性痴呆是指由于缺血性卒中、出血性卒中和脑缺血缺氧等原因导致的脑血管性痴呆，随着年龄的增长，各种形式的血管疾病会对人体健康产生威胁，心脏病和中风是最常见的两大血管疾病，也是增加血管性痴呆风险的常见疾病。痴呆的发生并没有明显症状，多呈缓慢而隐蔽的状态下发生，但也并不是没有任何表现，早期会出现记忆障碍，思维迟钝对一般事物的理解力和判断力越来越差、计划困难、理解困难、注意力不集中以及轻微的情绪或行为的转变等等。

　　值得庆幸的是血管性痴呆是可以预防的，如果早期发现和及时诊断都可以缓解血管性痴呆的不良反应，日常的保养都能降低和预防血管性痴呆发生的风险。

　　首先限制饮食，饮食虽然不是导致这种疾病的根本原因，但作为一种基础预防甚至可以超过药物保养效果，预防血管性疾病，饮食一定要健康，限制高胆固醇食物，严格控制糖和盐的摄入，过甜和过咸的食物都会对你的身体带来沉重的负担，多吃粗粮、蔬菜，还有研究表明在饮食中添加姜黄素可以通过预防脑部炎症对大脑的认知功能产生长远影响。

　　其次养成健康的生活习惯，尽量戒烟戒酒，烟酒会一点一点伤害你的血管和大脑，诱发身体各种疾病。增加运动量，在痴呆症的高风险人群中，通过运动、大脑训练和新陈代谢管理都可以有效防止认知能力下降，体育运动能够影响大脑的代谢活动，抑制胆碱上升，胆碱上升会导致神经元的大量损失，通过体育运动能够使胆碱含量维持在一个稳定的水平。

　　加强临床筛查和干预，脑卒中患者是重点对象，脑卒中是诱发血管性痴呆的重要因素。必要时可以适当服用一些药物。

　　在血管性痴呆患者中通过积极控制病情慢慢好转，连认知功能也能得到良好的改善，通过积极干预也可以有效预防血管性痴呆的发生。