对付秋冬季皮肤的干燥与瘙痒，靠祖传秘方“挠挠”？不，靠自己——

       1.洗澡：时间要短，速战速决。水不要太热，不能泡澡。使用柔和的浴液，浴液每周使用2-3次即可 。

       2.护肤：使用安全的高效保湿润肤剂，最好选择膏状，不要露、水、液等（由于工艺的改进，一些润肤剂的基质经过技术修饰，乳液的含油量可以高于油包水的膏剂，也就是说，品质好的乳剂保湿效果、舒适度可以高于膏剂）。每天使用，在洗浴后立即使用。 建议使用不含香料色素的保湿剂，比如凡士林，硅霜，胶原蛋白制剂，透明质酸制剂等 。

       3.穿衣：贴身衣服穿棉质、浅色、宽松、柔软、光面的 。

       4.食物：避免辛辣刺激食物，多喝水。保护皮肤不靠药物不靠医生，靠自己养成健康的生活方式。这儿还有防晒、防皱的秘方，我们下次聊。