恶劣心境是一种以持久的心境低落为主的轻度抑郁，而从不出现躁狂。患者在大部分时间里感到心情郁闷、压抑、沮丧；兴趣下降、无热情；缺乏自信，对前途丧失信心，对未来悲观失望；常有精神不足、疲乏、效率降低等体验，严重时也会有轻生的念头；常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍，无明显的精神运动性抑制或精神病性症状，工作、学习、生活等社会功能不受严重影响。患者常有自知力，知道心情不好，主动要求治疗。抑郁症状常持续2年以上，期间无长时间的完全缓解；如有缓解，往往时间也较短，一般不会超过2个月。此类抑郁发作常由不良社会心理应激因素诱发，并存在一定性格基础，如，内向、多愁善感、承受能力较差等。家族遗传史常不明显，也有人称为”神经症性抑郁”。

        恶劣心境不应该被人们忽视，尤其在成年早期的人群当中，发生率并不低。如果自己出现了这些情况，应该及时寻求精神科医师的专业帮助！