应激与溃疡性结肠炎的关系？ 尽管应激事件不是溃疡性肠病的发病原因，但它能加重本病的症状，甚至能够导致疾病复发。故需通过以下方式改善：

体育锻炼：进行适当的体育锻炼可降低烦恼，缓解抑郁状态，协调肠道功能，必要时可与医生沟通适当的的运动方式。 

生物反馈：这种降低压力的方式可以降低肌张力，并且在药物帮助下能够降低心率，这种自我暗示可使人进入精神放松的状态，有助于疾病好转。

养成良好的生活习惯：保持良好的睡眠，另外每天安排一定的时间进阅读、听音乐、看报纸以及做自己喜欢的事情，甚至洗一次温暖的澡，均有助于降低身心压力。