国人的节日向来以饮食为主，而最受累的也就是胃肠肝胆胰等消化系统，轻则消化不良腹胀不适，重则恶心呕吐腹泻，甚至诱发胆囊炎胰腺炎，影响健康和节日气氛。下面简单谈几点节日胃肠保健，祝大家节日健康，春节快乐！

1.荤素相宜凉热搭配烟酒适度动静结合娱乐有度，避免大鱼大肉暴饮暴食烟酒过量只吃不动通宵熬夜。

2.剩饭剩菜要热透再吃，避免滋生细菌诱发胃肠炎。

3.生熟食物砧板分开，避免交叉污染，做凉拌菜一定要新鲜，荤菜如果放久了凉拌前最好再煮开杀菌，也可以多放食醋和大蒜。

4.如果因为过饱不适可以服用健胃消食片、复方消化酶或吗丁啉。

5.万一出现腹泻可以服用思密达、黄连素。但情况严重应该及时去医院看看。

6.腹部热敷，适当运动，特别是户外活动，是缓解胃肠不适最佳选择之一，不妨试试 。同时还可以缓解节日疲劳，改善心情！

再次祝大家春节健康快乐，吃嘛嘛香！