这种常见营养素，可以降尿酸

维生素C作为一种常见的营养补充剂，几乎是家中必备。感冒咳嗽，来1片；口腔溃疡，来1片；牙龈出血，来1片......那你知道「多面手」维生素，还有降尿酸的作用吗？

有随机对照临床试验，将184名高尿酸患者随机分为安慰剂组和补充维生素C（500mg/天）组。2个月后，补充维生素C组的尿酸水平，显著下降了0.5mg/dL。
在对1317名痛风男性进行为期20年的随访研究后，显示补充维生素C可以有效预防痛风。每天多摄入500mg的维生素C，痛风的发病风险就能降低17%。

事实上，维生素C可以增加肾小球的滤过率，增强尿酸的排泄作用。其次，维生素C有强大的抗氧化作用，可以减少氧化应激和炎症，减少细胞损伤，从而降低尿酸生成。

当然，维生素C不能替代降尿酸药物的作用。要想有效降低血尿酸水平，保证血尿酸达标，从而防止痛风发作、关节破坏，坚持服用降尿酸药物是非常有必要的。临床上，很多医生会推荐立加利仙（苯溴马隆）这样的一线药物，通过独特的URAT-1和GLUT9抑制机制，迅速降低血尿酸，减少病情反复。


参考文献：
[1]谢丽玲,贺盼攀,秦献辉,聂静.高尿酸血症治疗的研究进展[J].生物医学转化,2021,2(04):34-40.
[2]吴若男,韩磊,赵婷.痛风营养治疗的研究进展[J].中国食物与营养,2018,24(08):65-69.