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饮食方面主要是少吃油腻性食物和甜食,牛奶也不要过于大量食用。辣椒可以食用,对粉刺没有影响,但如果近期红色炎症性痘痘比较多,也尽量少吃一些。
保持生活规律,尽量11点前睡觉;不要长期熬夜。
工作生活压力大也常常造成痘痘加重,这方面也要注意调节。
抽烟也会使得痤疮加重,所以戒烟或者减少抽烟对痘痘也是很有好处的。
不要用硫磺皂或者药皂洗脸,这种肥皂类虽然去油效果好,但是也会引起皮肤油脂代偿性增多,而且会破坏皮肤屏障,造成粉刺出现。可以使用非皂基的洗面奶温和的洁面乳轻柔地用温水洗脸;适度的补水也有益于痤疮皮肤。
不要自己挤,容易导致色素沉着和瘢痕或者发炎;
维甲酸类药物都有一定的刺激性,尽量少涂,尤其是刚开始使用时候。
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