7招教你激活人体自带的“特效药”,增强自愈能力、远离疾病!
2020年10月29日 【健康号】 郑君芙

大家发现没有:很多朋友一生病就找医生吃药、打针。


鼻塞吃药,咳嗽吃药,感冒吃药,头痛还是吃药……

结果吃药打针也没什么效果,用量一次比一次多,导致身体抵抗力越来越差…


其实啊,杏林君想告诉大家,我们的身体的自愈能力非常的强大!




自愈力是人体与生俱来的潜能,具有巨大的神奇力量,不会因年龄增大而消失。


这是因为,人体内其实蕴含着一个大“药铺”。


其中包含着各种各样的激素,这些激素就是“药铺”的药材,将其排列组合,可以配出30多种药方来。(这么厉害啊,我要赶紧转发给亲朋好友~)


 


不仅如此,人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统。


包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、内分泌调节能力、应激能力等。


当人有不适或生病时,这位“医生”可以敏感地捕捉到人体异常信号,马上调整人体的各种功能。




并及时调动“药铺”中的各种激素,进行“配药”、“用药”,从而达到治疗的目的。


相反,如果人体的这种能力遭到彻底破坏,即使华佗再世,也不可能挽救性命,艾滋病之所以成为“不治之症”,最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾。


60%的疾病都能自愈




德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章:研究人员发现,只要注意调养和改善生活习惯,60%—70%的疾病都能够自愈。


这与洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到的不谋而合。


从某种程度上来说,医生治病,只是激发和扶持人类机体的自愈力而已,最终治好疾病的,不是药,而是自己。




自愈力能从头治到脚




只要能和身体各个环节做好配合,充分调动其积极性,就能够捍卫好身体健康的大门。


这样即使生病了不吃药也能好。但是严重患者可不能这样。


1感冒


当身体受到细菌、病毒的袭击时,自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中,最典型的就是感冒。


大多数感冒都可以不治而愈,这个过程大概需要5—7天。


事实上,没有药物能直接治疗感冒这种病,所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。


感冒后,学会这样做:

多休息

大量食用富含维C的水果

换个大水杯,保证每天喝2000毫升水

远离肉蛋奶制品,因为这些食物较难消化

感冒时最好多吃容易消化的食物,因为人体消化食物要消耗能量。




2小伤口


当身体受到了机械、物理的损伤,它会默默地修复伤口、促进痊愈。


比如,不小心蹭坏了皮肤、出了血,过一会儿就会自然止住,这就是体内有天然的止血药——血小板。


除了身体表面的伤口,包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”,甚至骨折、脑部伤害等,当伤害一开始,机体会立刻自然地产生再生作用,分化出新的细胞,使受伤的细胞结痂脱落,转变成新的肉芽组织,完成自疗。




3轻度“三高”

当机体内出现了多余的垃圾废物,它会有条不紊地通过各种渠道将其清除。


比如,肝脏、肾脏都可以为身体排毒。


体内积聚了多余的脂肪热量,通过均衡的饮食、适度的运动,脂肪肝、部分心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式疾病在初期,不用药也可以控制得很好,只要定期监测就会扫清身体的隐患。




4失眠


很多情况下,一上来就吃安眠药无异于饮鸩止渴,事实上,放松心情、适当锻炼,可以起到意想不到的效果。


此外,肠易激综合征,最根本的诱因就是过度紧张,因此调节好心理才是治疗的根本。


5发烧


当人受感染时,体温升高是一种保护机制,可以抵御某些病菌的繁殖。


因此,一般来说,低于38℃的发烧,多休息、多喝水就可以缓解,并不需要吃退烧药。当然,高烧一定要及时就医。


如果身体虚弱,还可以适当补充、蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物,以满足人体所需的能量。


6上吐下泻


据《生命时报》报道,孕妇呕吐,是对胎儿的一种自我保护;很多时候,拉肚子也是一种自我防御。


当我们吃了有毒食物后,往往会上吐下泻,这样毒物才能及早地从体内排出,最大限度地降低“病从口入”的风险。


此时,只要让肠胃充分休息,适时补充水分就可以了。




如何激发自愈力?




自愈力人人与生俱来,但是,天然的东西最怕不合适的干预。


如何正确激发、保护五脏自愈力呢?


激发自愈力可以让我们少得病、不得病,但是不可以替代医疗手段哦。


1激发心脏、血管自愈力


所有的血管都是和心脏相连的,心脏自愈力上来了,血管有点毛病,都可以自己恢复。


心脏每天运行,“激发”需要每天进行,上海瑞金医院副主任医师施咏梅说:


减点盐。为了增强心脏自愈力,少吃盐,可以找些高盐调味料的替代品,柠檬、山楂、番茄等。




加点钾,助排钠。钠吃多了,会降低心脏自愈能力,造成胸闷、心悸,高钾食物(香蕉、海带、菠菜)有利于排钠,增强自愈能力。


加点钙,护血管。每天吃黄瓜籽和黑芝麻等钙高的食物,激发血管自愈力。




2激发骨骼自愈力

发生骨折时,骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活,它对骨头修复发挥着关键作用。


谈到骨骼大家就会想到维生素D,其实这种观点比较陈旧,真正锁定骨细胞的,是维他命K。


激发方法:每天要吃一次菠菜或西兰花,它们含有丰富的维生素K。


温馨提示:骨折发生6周后,应适当活动以刺激骨细胞,加速骨骼修复。




3激发肝脏自愈力


肝脏是唯一即使切除部分坏死组织,也可自我修复的器官。


激发方法:平常可以多吃含叶酸和B族维生素的食物、特别是用大枣煮水长期喝,以激发肝脏的自愈力。




4激发肾脏自愈力


很多人不知道,我们的肾脏具有很强的自我修复能力。


谈到肾自愈力的问题,“国医大师”、肾病研究专家郑新教授提供了一个方子:


激发方法:黄芪熬汤煮饭。黄芪先熬水,然后煮饭,一天的用量在100克内。




5激发胃肠道自愈力


胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞,平均一两天就会更新一次,我们要抓住这个时间,激发自愈力。


激发方法:早餐吃全谷物食品,就是老玉米和燕麦,全麦面馒头。




6激发肺部自愈力


烟雾等严重污染会加重肺脏负担,破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。


激发方法:胡萝卜、红薯和芒果要每天吃,量不应低于900毫克。




7激发大脑自愈力


其实,我们的脑子并不是老了才会老化,人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元,走下坡路了。但不要绝望。


激发神经元生成,充分唤醒沉睡的大脑自愈力:快步走。每天至少30分钟,每周2—3天。



最后提醒一下大家,我们的身体有天然的“神医”,可以先判断自己的体质和病症程度来选择治疗方式。


如果是小问题,完全可以靠自身的免疫力来修复~


另外,大家别忘了动动手指分享给身边的朋友,让他们发现身体“原滋原味”的医生~

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