糖尿病前期是指静脉空腹血糖6-7之间，餐后2小时7.8-11.1之间，又称糖耐量异常。这种状态下如果及早干预治疗，还是会延缓糖尿病的发生，甚至不出现糖尿病。1、需要有意识的饮食控制，减少主食摄入、主食以粗粮糙米为好、清淡饮食、可以喝粥作为主食。2、尽量少吃各种高热卡食物、多吃绿叶蔬菜、贝壳类海鲜少吃。3、加强运动，饭后1小时活动，可以采用快步走、慢跑、打羽毛球乒乓球等，如果有心肺功能不耐受或关节活动受限，也可以散步，4、尽量减少喝酒抽烟5、控制体重，以体重指数正常或者略偏小为好。