低血压引起的症状可以通过适当的饮食和运动改善治疗。饮食方面，应多食用富含蛋白质、维生素B族、钙质以及铁元素的食物。由于摄碘不足会引起低血压，所以要多食用含碘较多的海带、裙带菜、羊栖菜、海苔和能够改善血液循环、暖身的韭菜。温暖脏器、加强代谢的大蒜也是改善低血压很好的食物，经常食用樱花虾和磷虾等虾类对治疗低血压也有很好的效果。
    

对于伴有贫血的低血压，应将富含铁的空心菜作为大酱汤的菜码，用油炒食用效果也很好。每天食用枸杞的鲜叶20～30片对治疗低血压有很好的效果。另外，水果和夏季蔬菜会降低身体的温度，所以要避免食用。
    

最后，推荐以下一些低血压患者适合吃的食物。
    

1.胡萝卜：胡萝卜能够通过补血改善低血压、强身健体、健胃理肠，缓解由于低血压带来的各种症状。
    

2.南瓜子：南瓜子含高蛋白、矿物质和维生素，是用作治疗低血压的药材，洗净后去掉黏滑物，暴晒至干燥后用煎锅干炒，每天连皮吃15颗。
    

3.桑叶：桑叶不仅对低血压有效，对于治疗失眠和虚弱体质也有很好的疗效。春季采集嫩叶晒干，每天取10克用600亳升水煎服，可以代茶饮用。

4.藏红花：藏红花不仅可以治疗低血压，还可以治疗月经不调，缓解疲劳。