原创 低血压的饮食
2018年05月16日 【健康号】 钟新发

 低血压引起的症状可以通过适当的饮食和运动改善治疗。饮食方面,应多食用富含蛋白质、维生素B族、钙质以及铁元素的食物。由于摄不足会引起低血压,所以要多食用含碘较多的海带、裙带菜、羊栖菜、海苔和能够改善血液循环、暖身的韭菜。温暖脏器、加强代谢的大蒜也是改善低血压很好的食物,经常食用樱花虾和磷虾等虾类对治疗低血压也有很好的效果。
    

对于伴有贫血的低血压,应将富含铁的空心菜作为大酱汤的菜码,用油炒食用效果也很好。每天食用枸杞的鲜叶20~30片对治疗低血压有很好的效果。另外,水果和夏季蔬菜会降低身体的温度,所以要避免食用。
    

最后,推荐以下一些低血压患者适合吃的食物。
    

1.胡萝卜:胡萝卜能够通过补血改善低血压、强身健体、健胃理肠,缓解由于低血压带来的各种症状。
    

2.南瓜子:南瓜子含高蛋白、矿物质和维生素,是用作治疗低血压的药材,洗净后去掉黏滑物,暴晒至干燥后用煎锅干炒,每天连皮吃15颗。
    

3.桑叶:桑叶不仅对低血压有效,对于治疗失眠和虚弱体质也有很好的疗效。春季采集嫩叶晒干,每天取10克用600亳升水煎服,可以代茶饮用。

4.藏红花:藏红花不仅可以治疗低血压,还可以治疗月经不调,缓解疲劳。

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钟新发
住院医师
内科
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