原创 糖尿病患者夏季控糖的注意事项
2020年06月04日 【健康号】 王芳

夏天天气炎热,食欲变化大,人们在夏季往往食欲下降,
夏季的高温环境,出汗多,导致血液浓稠,容易造成血糖波动,夏季糖尿病病人的血糖不易控制。

糖尿病患者夏季控制血糖有哪些注意事项呢?

1、保持良好作息,稳定情绪
作息规律,饮食定时定量,避免血糖大起大落。夏季气温高,情绪不稳定、血压血糖易波动,糖友应心平气和,利于血糖、血压的稳定。

2、健康饮食,规律进餐
三餐合理,规律进餐,培养健康的饮食习惯。但夏季气温高,食欲下降,进餐的规律易打破,所以糖尿病患者应根据进食量的变化,及时调整口服降糖药或胰岛素的用量。

3、夏天及时补水
夏季出汗多、水分流失快,如果不及时补水,会造成脱水,加重病情,特别是老年糖友,容易血液浓缩,导致血栓形成,引起高渗性昏迷,糖尿病酮症酸中毒等糖尿病急性并发症。所以,糖尿病病人不能怕多尿而限制饮水。少量多次饮水,以白开水、矿泉水、纯净水或淡茶水为主,避免一次性大量饮水。


4、食用水果需注意

空腹血糖7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白7.5%以下,病情稳定,不常出现高血糖或低血糖的患者,可以选用含糖量低、味道酸甜的水果,如:
猕猴桃、苹果、草莓、山楂、橘子、橙子、樱桃等。吃水果时间:两餐之间(上午9时半左右,下午3点半左右),不宜餐前或餐后立即吃。

5、瓜果蔬菜不能少
蔬菜富含膳食纤维,热量较低,并且摄入一定量的膳食纤维有助于延长糖尿病友的胃排空时间,延缓葡萄糖的消化与吸收,可改善餐后血糖代谢和长期的糖尿病控制。绿豆含糖量低,具有清热、降温、袪暑功效,适宜于糖尿病患者食用。西红柿、黄瓜含糖量少,既可当菜,又可当水果。


6、合理安排运动时间
糖尿病并发心血管疾病者,不宜参加剧烈运动,最好选择下午温度低时再外出锻练。运动可降血糖,不能因天热而不运动,将运动时间调整到晨间或晚饭后,尽量找阴凉地方锻练,以免中暑。


7、预防糖尿病足

积极控制血糖水平,血糖高增加患糖尿病足的几率,控制血糖有利于促进糖尿病足的愈合;尽量穿包头鞋,不要穿凉鞋或者拖鞋,预防足部损伤;糖尿病患者要选择质地柔软、透气的鞋子,夏天不要把脚趾、脚跟部暴露在外边;袜子选棉质的,宽松的,当袜子破损后,要及时更换。

8、注意药物的保存
治疗糖尿病的药物特别是胰岛素,在高温环境下容易受损。糖尿病患者的药品和器械应保持在低温状态。高温会影响血糖仪和试纸的准确性,所以不宜在高温环境下测量血糖。
测试血糖的环境应控制在10℃-35℃进行检测。


提示x

您已经顶过了!

确认
2
|
请选择举报原因
垃圾广告信息
色情低俗内容
违规有害信息
侵犯隐私、虚假谣传