名医介绍：

王建军，北京中医药大学东直门医院骨二科主任，主任医师，硕士研究生导师。获首都劳动奖章，获选人民好医生，东城区知名中医专家，北京中医药大学名老中医工作室学科带头人，北京市医学会医疗事故技术鉴定专家。北京中医药大学东直门医院骨科王建军

擅长主治：擅长中西医结合诊治骨伤科疾病，尤其在颈椎病、腰椎间盘突出症、椎管狭窄、骨性关节炎、肩周炎、各种创伤方面经验丰富。治疗中坚持阶梯治疗，善用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病;运用等离子髓核消融术、微创截骨保膝术等微创技术治疗颈肩腰腿痛疾病经验丰富;可熟练开展颈椎、腰椎、关节、创伤等各类骨科手术。

目前，我国颈椎和腰椎疾病的患者均已达到了两亿，很多朋友都备受疼痛的困扰，为此，BTV《全民健康学院》推出特别策划《中医传家宝》系列节目专门解决疼痛难题，特别邀请到了“一双巧手通经络，一剂良方主升降”的“快手”除痛师——北京中医药大学东直门医院骨二科主任王建军，为大家传授“专攻关节疼痛”的清代皇宫秘法绝技——宫廷正骨理筋术。

百年历史宫廷正骨理筋术

在习武风气十分盛行的清代，太医院特设上驷院绰班处，专治跌打损伤，骨歪筋扭。上驷院绰班处历经十几代御医经验积累，开创了一套被称作“宫廷理筋术”的按摩手法。雍正皇帝亲笔御书，允其宫内传授;嘉庆皇帝更称其为“神术”。

王建军主任师承骨伤科大家刘寿山理筋流派，从医40余年，致力于“宫廷理筋术”的传承与创新，他融汇众家所长，聚力筋骨之方，手法别具一格，不仅轻盈、柔和而且在继承了传统套路的基础上，将核心技法，即轻、柔、透、巧四字诀充分体现和发扬。在临床中，善用宫廷正骨理筋手法配合药物治疗骨伤科疾病，对颈肩腰腿痛等各种软组织损伤类疾病，特别是治疗关节急性扭挫伤，可谓手到病除。

节目中，王主任针对疾病常见误区提醒广大患者，很多人认为腰肌劳损是正常现象，这是错误的。一旦时间超过三个月，就会继发疼痛，严重时肌肉会牵引关节，出现骨关节变形，更甚者会导致残疾，无法逆转。

除此之外，还有一种在临床常见的疼痛，是因为受寒导致的，而这种疼痛比劳损引发的疼痛更为常见，可能引起关节肿胀疼痛，并引发关节积液，严重影响关节活动。想要判断您的关节疼痛是否由受寒导致，可以用您的手触摸疼痛部位，如果疼痛部位的温度低于手温，提示您的疼痛与受寒相关。

中医传家宝，专攻关节疼痛：在家就能巧理筋

那么，宫廷正骨理筋术有哪些绝招是我们平时居家办公就能操作完成的呢?王建军主任现场示范三种方法，滚法、揉法、搓法，来缓解疼痛，大家快快学起来吧!

一、理筋法之驱散寒气——滚法

中医讲究通则不痛，针对受寒导致的疼痛、发凉，王主任推荐理筋术之滚法，用大臂带动手部的第五指节或大鱼际按压受寒部位，反复滚动，可微微加重力度，每次3分钟即可。

二、理筋法之缓解劳损——搓法

缓解肌肉劳损，王主任推荐理筋术之搓法。用手压实酸痛部位，左右快速搓动并上下移动，操作时务必注意，要压实疼痛部位使力度作用于皮下肌肉层，每次2分钟，此外提醒您，如果已有颈椎病并伴有眩晕症状，切不可擅自操作。同时，按摩时也要注意避开颈动脉区域。

三、理筋法之补足肾气——推法

中老年人腰疼颈椎疼，多源于肾气不足，想要补养肾气，王主任推荐理筋术之推法，您可以顺着腰肌，从下向上推动，动作要慢，才能起到补养作用，每次可操作10至20分钟。

四、自我保健补足肾气之八髎穴

八髎穴位于膀胱经，是治疗腰疼、补足肾气的要穴，取穴方法也很简单，在盆骨后侧下至尾骨，可以把手放在背部的平时系腰带位置，从上往下搓揉，每日2至3次，微微发热为宜。

中医传家宝，专攻关节疼痛：一茶一搓，随时补肾

王主任特别提醒，有些颈椎疼、腰椎疼和脏腑有关!中老年人腰疼颈椎疼多源于肾气不足，想要补养肾气，专家推荐理筋术，同时还带来一款代茶饮。

宫廷正骨理筋术讲究七分手法三分药物，有时患者做手法不方便或者不适宜，王建军主任为大家推荐一款补肾茶：杜仲、肉苁蓉、石斛、枸杞各10克泡茶，每次酌情泡4至5杯即可。

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