所以，在人体被风寒、风热等外在邪气侵袭的时候，最宜动用的是自家兵力——体内的正气，去向敌人（邪气）大举反击。如果这个时候你却吃太多营养丰富甚至难于消化的荤腥肥腻，就可能要起内乱，帮了敌人的忙了。
  也许你没想到，食物进入到胃肠中进行消化，也需要动用人体的正气。吃清淡容易消化的食物，消耗的正气就少；而进食荤腥肥腻的食物，就需要动用较多的正气去消化吸收这些食物。感冒患者，其时正气会集中到体表去抗击邪气，体内的正气相对较弱，胃肠的消化吸收能力也会相应减弱，此时如果吃得太多，或进食油腻，体内的正气可能就没有力量去消化这些食物，造成食物停积在胃肠中不能正常地运动转化，从而产生肚子饱胀，没有食欲，甚至恶心欲呕等消化不良的症状；另一方面，人体正气眼看着来了这么多需要消化的油腻食物，多少也要被动地去消化吸收，这无疑会分散兵力，不利于正气对外来邪气的抗御。这时人体的正气真是左右为难啊，两边都不使不上劲儿，疾病怎么容易好彻底呢。这也是很多病人感冒久不见好的原因所在。

明白了这个道理。当感冒再度来临的时候，您应该如何选择呢？ 当然，对于那些极易感冒，且反复发作，体质相对较差的人来说，还是要注意饮食调养，以扶助正气，增强抗病能力，此时喝鸡汤也未尝不是一件好事。