很多痛风患者，跟这位网友一样，看病时医生说“得了痛风不能吃肉、不能吃海鲜、不能吃豆制品等等”，看完医生回家后，就不知道该吃什么了。

得了痛风，真的就不能吃肉、不能吃海鲜、不能吃豆制品了吗？

作为内分泌代谢科的医生，我郑重的告诉你：得了痛风，还是可以吃肉的。

但是呢，要吃的有章法才行，否则容易导致痛风加重、或者痛风复发。

一、任何时候都不要选择高嘌呤食物

二、痛风急性发作时不要选择中等嘌呤的食物；而痛风缓解期可以适当选择中等嘌呤食物

也就是说，如果我们的痛风没有急性发作，处于缓解期，可以适当少吃点含有中等量嘌呤的肉、海鲜和豆制品。

三、任何时候，低嘌呤食物都是痛风患者的首选食物

为了治疗痛风、预防痛风反复发作，除了要控制饮食，还要做好这些：

一、药物控制痛风

痛风急性发作时，一定要在医生的指导下，有针对性的选择秋水仙碱、布洛芬、泼尼松等药，控制病情、减轻痛苦，提高患者的生活质量。

二、药物降尿酸

如果经过严格的饮食控制，复查时血尿酸仍然不能达标（尿酸的目标值是＜360umol/L，如果＜300umol/L更好），应该及早开始药物治疗。同样，一定要在医生的指导下，选择别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药。

三、戒烟戒酒

经常抽烟、喝酒，发生痛风的风险会升高，所以一定要戒烟、戒酒。

如果实在想喝酒，可以少量饮用红酒，禁止饮用白酒和啤酒。

四、规律运动

规律运动可以改善患者BMI、腰围、甘油三酯、血糖、尿酸等指标，还能减少痛风发作。但是，运动一定要循序渐进，运动量由小而大、缓慢增加，如果突然剧烈运动，会诱发痛风急性发作。

五、注意保暖

如果突然受凉，也容易诱发痛风急性发作。

六、多喝水

要保证充足的水分摄入，每天饮水量在2000ml以上。

七、其他

比如作息规律、避免熬夜；如果肥胖，要控制体重，等等。

为了战胜痛风，我们一定要有耐心和恒心，坚持就是胜利！