烧掉你的睡衣们，扔掉你那些宽大的T恤，来裸睡吧！在生活中，我们穿衣打扮总会露一点点肉肉，但是睡觉的时候更需要裸着你知道吗？

某频道在最新一个的短视频里整理了最近关于裸睡的好处的所有研究。这些研究的道理其实很简单--体温稍微低点，我们会睡得更好；睡衣穿的越少，体温就越低。

轻微的体温上升会提高大脑中负责调节睡眠周期的那部分区域的兴奋程度，这会让入睡变得更难。这些研究的结果告诉我们只需要降低0.4摄氏度的体温就能让你轻松入睡。

对男性来说，由于精子生成的最适宜温度是低于你身体的核心温度，因而体温降低其实是有助于增加你的精子数量。

对女性来说，因为不用穿那些束缚你的衣服，你的私处会感到凉爽和透气（这一点很重要，因为在温暖潮湿的环境下，有害细菌很容易快速繁殖）。

两个人一起裸睡也有着重要的生理学意义。

皮肤的相互接触已经被证实能够促进催产素的释放，即我们所说的“爱情荷尔蒙”。催产素能使你心情愉悦，保护你的免疫系统，甚至还能激发情感上的亲密。