运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一，运动对于糖尿病的治疗有不可替代的作用。那么，运动能给糖友带来哪些好处呢？
一、运动有助于控制血糖
运动可以增加骨骼肌细胞摄取葡萄糖，改善骨骼肌细胞的胰岛素敏感性，增加胰腺细胞分泌胰岛素的能力。同时运动过程中身体需要消耗能量，而能量主要来源就是血中的葡萄糖，运动可以通过增加葡萄糖的消耗而使血糖下降。
二、运动有助于改善脂肪和蛋白质代谢
葡萄糖、脂肪和蛋白质是机体三大能源物质，三者之间可以互相转换或替代。由于胰岛素作用障碍、骨骼肌细胞内线粒体功能受损，糖友在糖代谢紊乱的同时，也会出现脂质和蛋白质代谢的紊乱。运动除了改善糖友糖代谢紊乱之外，还可以改善脂质及蛋白质代谢紊乱。
三、运动有助于防治糖尿病并发症
通常认为，平时没有运动习惯的糖友一旦进行大量运动，很容易引起应激损伤。但长期规律的运动能增强机体抗氧化酶的活性，提升机体抗氧化应激的能力，减低休息时和运动后的氧化应激，从而有助于防治糖尿病并发症。
四、运动可以增强体质
运动能增强心肺功能，增加肌肉、血管弹性，促进新陈代谢及血液循环。运动还可以预防骨质疏松，加强关节、肌肉的柔韧性和灵活性。
五、运动有助于减轻体重
长期有规律的运动可加速脂肪分解，减少脂肪堆积，使肌肉组织更多地利用脂肪酸，全身肌肉/脂肪比值增加，起到减肥的作用。另外，对于正常体重或偏瘦的糖友长期坚持运动也是使体重控制在正常范围内的重要措施。
六、运动可以改善心理健康
糖尿病是一种伴随糖友终生的慢性疾病，糖友常会伴有多种心理障碍，其中以自信心降低、恐惧、焦虑和抑郁较为明显。糖友在恐惧、焦虑、抑郁时，血糖常会升高，不利于血糖的控制。
坚持运动训练可明显改善糖友的心理状态，包括自信心增强、焦虑感减轻、恐惧缓解等。另外，参加运动能增加人与人之间交流的机会，保持心情愉快，从而增强糖友战胜疾病的信心。