男性小蝌蚪弱如何饮食调理呢？

原创男性小蝌蚪弱如何饮食调理呢？

2024年04月16日【健康号】黄燕阅读 41

增强精子功能的食物动物内脏中含有较多量的胆固醇，其中，10％左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强精子功能有一定作用。

富含蛋白质和维生素的食物如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果等。

富含精氨酸的食物据证实，精氨酸是蝌蚪形成的必需成分，并且能够增强蝌蚪的活动能力。
精氨酸含量较高的食物有：海参、鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼等。其次是山药、冻豆腐、豆腐皮。

富含锌的食物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富。

营养学研究显示，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4~8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡蛋含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生仁含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。